Пять рецептов в рюкзак: мюсли с йогуртом

Автор: Анна Ягода
22.06.17
826
Рецепты
Overtime.life делится рецептами блюд, которые просто взять с собой в любую погоду

Мюсли с йогуртом.

Несмотря на небольшое количество ингредиентов и быстрое приготовление, блюдо обладает высокой калорийностью, что поможет вам получить необходимое насыщение надолго. В зависимости от добавления овсяных и орехов, блюдо можно как пить, так и есть ложкой на ходу. Время приготовления – 15 минут.

Ингредиенты:

  • Зеленое яблоко – 1 шт.
  • Фундук – 20 гр.
  • Молоко – 125 мл.
  • Йогурт – 175 гр.
  • Мед – 2 столовые ложки.
  • Изюм – 2 столовые ложки.
  • Овсяные хлопья – 75 гр.

Калорийность: 506 ккал.

Способ приготовления:

  • Нарезать зеленое яблоко, мелко раскрошить орехи.
  • Достать большую миску, в которой необходимо будет смешать молоко, йогурт и мед.
  • В другой миске перемешать овсяные хлопья, изюм и орехи.
  • Смешать содержимое двух мисок, дать блюду настояться, для размягчения овсяных хлопьев.
  • Перелить содержимое в любой удобный пищевой контейнер.
Ранее мы рассказали вам, как приготовить творожный десерт, сэндвич с авокадо и куриной грудкой и зеленый смузи.
Рубрики: Рецепты
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.