Новый фитнес-тренд – плоггинг

Автор: Юлия Иванова
21.06.18
1663
7 минут чтения
ГородГерой
На дворе лето, а значит беговой сезон открыт! О пользе бега для здоровья знает каждый, но не всем известно, что бег может быть полезен не только нашему телу, но и экологии.
 В Европе популярен вид физической активности, в которой бег сопровождается сбором мусора – плоггинг.
Плоггинг (рlogging — происходит от слияния двух слов, английского и шведского: jogging — «бег трусцой» и plocka upp — «подбирать») – появился в Швеции в 2016 году. За два года новый фитнес тренд распространился в разные страны и города, в которых жители занимают активную позицию в вопросе загрязнения окружающей среды.
Сейчас плоггинг распространяется в России. Но не так активно. Можно объяснить это тем, что у россиян обостренно чувство справедливости: почему я должен убирать за другим, если я не мусорил? С этим нужно смириться и принять. Не стоит держать обиду на прохожего, оставившего мусор в неположенном месте.  
У плоггинга нет централизованной структуры. Он состоит из небольших групп в разных городах. Все начинается тогда, когда найдется хотя бы один активный житель, который может уделять этому часть своего времени.

У первого в Екатеринбурге поклонника экологичного бега – Сергея Макутенуса, с детства была идея спасти мир, только воплотить никак не получалось. Однажды в социальной сети он увидел пост про плоггинг и заинтересовался. Даже немного расстроился, что не к нему первому пришла такая идея. Каждое утро он начинает с пробежки. 
«Утренняя пробежка – это одно из самых демократичных и доступных средств поддержки активного образа жизни» – считает Сергей.  
Теперь же, занимаясь своим любимым занятием, бегун помогает решить одну из главных проблем России и, в частности, Екатеринбурга. 

Девиз, которого придерживается главный плоггер Екатеринбурга: «Чисто не там, где не сорят, не там, где убирают, а там, где пробежал плоггер».

По словам Сергея Макутенуса, решать глобальную проблему загрязнения стоит поэтапно:
Кения. 29 апреля 2013 года. 40-летний Джексон Мбата позирует рядом с жирафом, которого вырезали из спрессованных и потрепанных шлепанцев в мастерской компании «Ocean Sole» в Найроби. Фото: AP Photo/Ben Curtis

Плоггингом заняться очень просто. Соблюдайте всего 3 принципа:

  • На пробежку возьмите мусорный пакет побольше и покрепче;
  • Бегайте и складывайте в пакет найденный мусор;
  • Выкладывайте фотографию со своей «добычей» в социальные сети с хэштегом #plogging, чтобы привлечь к этому движению как можно больше людей.

«Плоггинг – это бег с темпом быстрого шага, а значит остановки не будут воздействовать негативно на мышцы и суставы ног. Другое дело – спина и поясница. Их мышцы задействуют частые наклоны. Эффект после такой пробежки будет, как после выкапывания картошки или уборки снега лопатой» – высказалась на эту тему Юлия Рыжкина, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, серебряный призер первенства России.
Благодаря плоггингу вы укрепите спину и увеличите свою выносливость. Плюс к этому после такой пробежки калорий вы потеряете значительно больше.

Меняйтесь сами и меняйте мир вокруг. Как сказал Махатма Ганди «Будьте теми изменениями, которые вы хотите видеть в жизни».

 
 
 
 
Рубрики: Город Герой
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Денис Деревянко
23 июня
Очень интересно, спасибо.
Эта офигенная идея почему то никогда не приходила мне в голову.
Сергей Иванов
23 июня
Денис Деревянко, Спасибо автору за статью. Тема актуальная, похвально желание вытащить на поверхность проблему, для решения которой не нужно каких-то сверхусилий.  Сделаем наш мир лучше!!!!
Сергей Иванов
23 июня
Спасибо автору за статью. Тема актуальная, похвально желание вытащить на поверхность проблему, для решения которой не нужно каких-то сверхусилий.  Сделаем наш мир лучше!!!!
Мария Нестерова
25 июня
И я тоже буду так делать !