6 полезных привычек, которые стоит освоить в этом году

Автор: Ярослава Васильева
07.02.19
1026
5 минут чтения
ЛайфстайлСтиль
Мы знаем, как сложно внедрять новые привычки в свою жизнь, особенно, если это не так просто, как выпить стакан воды после пробуждения. Overtime.life расскажет о правилах, к которым будет не так легко привыкнуть, однако они точно изменят вашу жизнь к лучшему.

1. Попробуй установить  новый режим  дня 

Автор книги «Магия утра» уверен, что если с утра ты встанешь на 1-1,5 часа раньше, то точно добьешься успеха. Занятие спортом, проговаривание аффирмаций (полезных утверждений о себе и своей жизни), медитация, визуализация своей мечты или цели, ведение дневника и чтение книги – все это, по мнению известного автора Хэла Элрода, поднимет твою работоспособность и приведёт к намеченным целям.

Требуется всего час  в день для исполнения мечты. Почему бы не попробовать?

2. Начни посещать лекции и тренинги

Мы уверены, что каждый из вас посвящает время саморазвитию, и посещение лекций – как раз возможность совместимость приятное с полезным.

Ты можешь провести продуктивные выходные вместе со своими близкими на образовательных мероприятиях о музыке, искусстве или, например, о психологии.
Кстати, в Ельцин-центре специалисты постоянно проводят интересные и необычные лекции. Пора проверить!

3. Попробуй отказаться от телевизора 

Когда мы хотим отдохнуть, усаживаемся на диван и время пролетает незаметно. Если ты будешь смотреть новости через специализированные приложения и выделять определенное время на просмотр фильма, то сэкономишь кучу времени благодаря отсутствию огромного количества рекламы и установления временных рамок, а еще научишься гармонично распределять работу и отдых.

4. Сдавай ненужные вещи на переработку

Мы покупаем много вещей и не задумываемся о том, куда денем все эти юбки, кофты, пиджаки и штаны, когда они нам разонравятся. Кто-то складирует вещи, а кто-то и вовсе выбрасывает.

Вместо этого можно сдать вещи в H&M для вторичной переработки, чтобы внести свой вклад в борьбе за экологию нашей планеты.
Ты избавляешь от хлама не только себя, но и окружающую среду!

5. Не забывай про свои личные интересы 

В погоне за карьерой, деньгами и обустраиванием очага мы забываем жить.

Установите правило: от 30 до 60 минут в день ты должен уделять внимание своему хобби.

Вышивка, чтение, вязание, рисование, танцы – все, что пожелает душа. Главное, чтобы даже в трудовых буднях была отдушина!

6. Выбери бьюти-день для своей кожи 

Многие девушки пренебрегают средствами для ухода за кожей, что в дальнейшем неблагоприятно отражается на внешнем виде.

Сделайте, к примеру, воскресенье вашим СПА-днём. В этот день лучше посетить баню или принять ванну, подготовиться и купить маски для кожи лица и глаз или сходить к косметологу на комплекс, который состоит из массажа лица и нанесения профессиональных уходовых средств в конце. Мы уверены, уже через месяц ты увидишь невероятные изменения.

Такой маленький, но емкий список станет хорошим помощником в изменении привычек. Следуя ему, ты принесешь пользу себе, друзьям и окружающей среде!

Рубрики: Лайфстайл Стиль
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.