Оказалось, что еда влияет на настроение

Автор: Overtime.life
12.12.17
833
1 минута чтения
Ученые не только нашли связь продуктов и расположения духа, но и дали советы по питанию для позитива

Группа исследователей из американского университета опубликовала новое исследование на MedicalXpress. Согласно их данным, продукты напрямую влияют на настроение.

Переломный момент в восприятии пищи у совершеннолетнего человека случается в 30 лет — именно после этого возраста ученые советуют менять рацион, чтобы поддерживать вещества, обеспечивающие приятное расположение духа.

  • В возрасте 18-29 лет нужно употреблять больше мяса, которое обеспечивает в мозге больше дофамина — гормона, который улучшает общее настроение. Также мясо дает другие нейромедиаторы, влияющие на эмоции.
  • От 30 лет для хорошего настроения нужно есть больше фруктов, которые содержат антиоксиданты и воздержаться от всех стимуляторов нервной системы (кофе, энергетики итд)
Рубрики: Новости
Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Первый тур Кубка России по волейболу пройдет в Екатеринбурге с 23 по 28 сентября. Участие примут шесть команд – помимо «Уралочки» сыграют калининградский «Локомотив», уфимский «Самрау-УГНТУ», саратовский «Протон», волгодонский «Импульс» и «Тюмень». 
В Екатеринбурге 22 сентября пройдет традиционный городской спортивный фестиваль «Ярмарка движения».
В субботу, 22 сентября, в честь Всемирного дня без автомобиля, горожанам предлагают отказаться от личного транспорта, загрязняющего экологию, и прокатится на экологически безопасной электричке, либо пересесть на велосипеды.