Оказалось, что еда влияет на настроение

Автор: Overtime.life
12.12.17
263
1 минута чтения
Ученые не только нашли связь продуктов и расположения духа, но и дали советы по питанию для позитива

Группа исследователей из американского университета опубликовала новое исследование на MedicalXpress. Согласно их данным, продукты напрямую влияют на настроение.

Переломный момент в восприятии пищи у совершеннолетнего человека случается в 30 лет — именно после этого возраста ученые советуют менять рацион, чтобы поддерживать вещества, обеспечивающие приятное расположение духа.

  • В возрасте 18-29 лет нужно употреблять больше мяса, которое обеспечивает в мозге больше дофамина — гормона, который улучшает общее настроение. Также мясо дает другие нейромедиаторы, влияющие на эмоции.
  • От 30 лет для хорошего настроения нужно есть больше фруктов, которые содержат антиоксиданты и воздержаться от всех стимуляторов нервной системы (кофе, энергетики итд)
Рубрики: Новости
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Её уже одобрил Международный Олимпийский Комитет
Любители из Екатеринбурга сыграют на открытом льду без вратарей

Nike выпустили Motion Adapt Bra — бра, которое сильно тянется при спокойном состоянии, но может обеспечить хорошую поддержку при физических нагрузках. Такой эффект достигается с помощью внутренней подкладки из гибрида пеноматериала и полимера.