Оказалось, что еда влияет на настроение

Автор: Overtime.life
12.12.17
539
1 минута чтения
Ученые не только нашли связь продуктов и расположения духа, но и дали советы по питанию для позитива

Группа исследователей из американского университета опубликовала новое исследование на MedicalXpress. Согласно их данным, продукты напрямую влияют на настроение.

Переломный момент в восприятии пищи у совершеннолетнего человека случается в 30 лет — именно после этого возраста ученые советуют менять рацион, чтобы поддерживать вещества, обеспечивающие приятное расположение духа.

  • В возрасте 18-29 лет нужно употреблять больше мяса, которое обеспечивает в мозге больше дофамина — гормона, который улучшает общее настроение. Также мясо дает другие нейромедиаторы, влияющие на эмоции.
  • От 30 лет для хорошего настроения нужно есть больше фруктов, которые содержат антиоксиданты и воздержаться от всех стимуляторов нервной системы (кофе, энергетики итд)
Рубрики: Новости
Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Свердловские власти выплатят денежные премии паралимпийцам, занявшим призовые места на Паралимпийских играх в Пхёнчхане. Губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев в четверг, 19 апреля, вручил денежные сертификаты Анне Милениной и Михалине Лысовой.
Впервые в зелёном марафоне «Бегущие сердца» в Екатеринбурге примут участие актеры Инклюзивной театральной школы. Забег на 4,2 км состоится 27 мая в уральской столице в седьмой раз. Также участниками станут десятки тысяч людей в 55 городах России, в Республике Беларусь и Казахстане.
Стартовый матч предварительного этапа группы B юниорского Чемпионата мира по хоккею среди игроков до 18 лет, завершился со счетом 7:1 в пользу российской сборной.