3 книги про мозг, которые вам нужны

Автор: Анастасия Перкина
12.03.17
7011
Лайфстайл
Чтобы вопрос: «Что есть мой мозг?» не застал врасплох, Overtime предлагает вам 3 занятные книги о нем.

Дойдж Н. Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга. — М.: ЭКСМО, 2009

 

Что это за книга?

 

Это удивительная книга о способности мыслей изменять структуру мозга. Такое описание по степени убедительности сравнимо с фразой: «Мысли материальны». Но автор знает, о чем говорит: Норман Дойдж – доктор медицины, психиатр, психоаналитик и профессор Колумбийского университета в Нью-Йорке и факультета психиатрии Университета Торонто.

Что в ней содержится?

 

В книге описаны клинические истории реабилитации реальных пациентов, которые утратили возможность использовать ресурсы мозга в привычной мере. Например, Дойдж рассказывает о случаях восстановления клеток после тяжелого инсульта, о том, что такое аутизм с точки зрения нейробиологии, как работают сексуальные инстинкты и трактуется теория Фрейда в клиническом научном ключе. Все истории вписаны в контекст последних научных достижений и открытий и сопровождаются такими пояснениями автора, что любой, даже самый далекий от нейробиологии, читатель задумается сменить род деятельности и взяться за исследование мозга. Однако это желание обманчиво: за всеми историями, лихо и задорно растолкованными в книге, стоит многолетний опыт работы и вал знаний о мозге.

Почему ее стоит прочесть?

 

Мозг – то немногое, что сопровождает человека всю жизнь при любом раскладе. Но при этом никто, даже лучший анатом или нейробиолог, не понимает до конца, как он работает. «Пластичность мозга» – это серьезная попытка приблизить обывателя к пониманию того, с чем мы имеем дело 24/7, и что с этим можно делать. Норман Дойдж – известный популяризатор науки, и его можно причислить к редким авторам, чьи тексты действительно делают сложные научные конструкции захватывающе понятными. Дойдж не оперирует профессиональными терминами, а оборачивает серьезные гипотезы в повествование, которое можно читать вслух детям.

Цитата

 

«Убеждение в невозможности трансформации мозга определяется тремя главными факторами. Во-первых, известно, что среди пациентов с повреждениями мозга полное выздоровление наблюдается очень редко. Во-вторых, затруднительно изучать деятельность живого мозга на нейронном уровне. И наконец, это убеждение основывается на представлении, что мозг похож на некий очень сложный механизм (а все механизмы, даже самые необычные, как мы знаем, не изменяются и не растут).

Интерес к идее меняющегося мозга возник у меня в процессе работы психоаналитиком, а также благодаря участию в психиатрических исследованиях. Нередко в тех случаях, когда у пациентов не наблюдали ожидаемый психологический прогресс, это с точки зрения традиционной медицины объясняли тем, что проблемы таких пациентов «жестко запрограммированы» в неменяющемся мозге. «Жесткая запрограммированность» — еще одна метафора, уподобляющая мозг компьютерным рабочим схемам, каждая из которых предназначена для выполнения определенной, неизменной функции.

Когда я впервые услышал о том, что мозг, вероятно, не запрограммирован так уж жестко, я почувствовал необходимость самостоятельно изучить и взвесить имеющиеся факты и доказательства. Эти исследования увели меня далеко за пределы моего врачебного кабинета».

Где купить?

 

Интернет-магазин «Лабиринт», 376 рублей

 

Перлмуттер Д. Еда и мозг: что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017

 

Что это за книга?

 

Название уже озвучивает любимую тему приверженцев ЗОЖ: как еда влияет на наше тело и мозг? Книга была издана в 2013-ом году, и написал ее известный американский невролог Дэвид Перлмуттер. Да, в ней с упоением эксплуатируется тема глютена и его страшного вреда для мозга, но авторитет автора заставляет отнестись к этому тексту серьезно. В конце концов, можно не верить в убийственную силу клейковины, но при этом отказаться от мучного просто во имя фигуры (а потом заметить, как вы поумнели).

Что в ней содержится?

 

В книге вскользь изложена структура мозга и механизмы его работы – внимание сфокусировано на том, как влияет наша еда на то, как мы думаем. То есть, как зависит скорость работы мозга от того, что находится у нас в тарелке. Перлмуттер не только запугивает глютеном, но и делится секретами обретения легкой головы и ясных мыслей: что нужно есть и что добавлять в еду, чтобы в случае чего без труда ослепить сиянием чистого разума тех, кто недооценивал ваши умственные способности.

Почему ее стоит прочесть?

 

Ее стоит прочесть хотя бы для того, чтобы хорошенько испугаться, перестать есть мучное и поумнеть (если не получится, то, на худой конец, можно просто сбросить вес). Еще после прочтения вы перестанете верить, что мозг питается глюкозой и узнаете, что такое холестериновые бляшки и зачем они (не)нужны. Но самое приятное, что автор предлагает вам сбалансированное меню на семь дней, чтобы вы не ломали голову, как дальше быть и что теперь есть.

Цитата

 

«О дегенеративных расстройствах мозга, включая болезнь Альцгеймера, существует множество мифов, например, что если у вас есть генетическая предрасположенность к ним, то в глубокой старости вас непременно ждет деменция. Но судьба вашего мозга зависит не только от генов. А если вы страдаете хронической головной болью, депрессией, эпилепсией или склонностью к резким колебаниям настроения, то ДНК к этому вообще не причастна. В этом виновата пища, которую вы употребляете. И в первую очередь зерно.

Да, вы прочли правильно: мозговые нарушения начинаются с ежедневного употребления хлеба, и я собираюсь это доказать. Это кажется абсурдным, но это так: современное зерно незаметно разрушает мозг. Под «современным» подразумевается не только очищенная пшеничная мука, макароны и рис, которые уже признали врагами те, кто борется с ожирением. Имеется в виду и то зерно, которое большинство из нас считает здоровой пищей, – цельная пшеница, мультизерновые изделия, мука жернового помола, пророщенное зерно… Но и это не все, я считаю, что фруктоза (натуральный сахар, содержащийся во фруктах) и другие углеводы создают угрозу нашему здоровью. Они не только вредят мозгу, но и ускоряют старение тела. И это – не научная фантастика, а документально подтвержденный факт. Результаты последних медицинских исследований рушат общепринятые догмы, открывают совершенно новое представление о первопричине болезней мозга и вселяют надежду: большую их часть мы можем предотвратить с помощью правильных привычек».

Где купить?

 

Книжный магазин «Пиотровский» (Ельцин-центр, ул. Б. Ельцина, 3а), 705 рублей

 

Пинкер С. Как работает мозг. – М.: Кучково поле, 2017

 

Что это за книга?

 

Книга с амбициозным названием «Как работает мозг» приближает обычного человека к пониманию механизмов работы серого вещества. В предисловии автор оговаривается, что мы не способны с точностью описать и сотую долю того, что происходит в нашей голове и все еще далеки от понимания, что первично: Я или мозг? Книга была издана еще в 1997-ом году и впервые публикуется на русском языке и является финалистом Пулитцеровской премии.

Что в ней содержится?

 

Пинкер приводит ряд примеров из разных областей научного знания, синхронизирует их и дает развернутый, многогранный ответ на вопросы в духе: «Что такое образное мышление и как оно работает?», «Как мозг превращает сенсорную информацию в мысли?», «В чем все же разница между полами?», «Насколько способности искусственного интеллекта сопоставимы с возможностями мозга?», «Как устроено религиозное мировоззрение с точки зрения работы мозга?». Это более сложный труд, чем две предыдущие книги, в котором нужно будет вдумчиво разбираться, но оно того стоит: книга полна схем, иллюстраций и подробных описаний, поэтому чтение сразу же превратится в увлекательный познавательный процесс. Это — уникальная возможность почувствовать себя ученым, раскрывающим загадки мозга!

Почему ее стоит прочесть?

 

«Как работает мозг» объясняет понятные науке механизмы, которые «простым» людям стоит знать хотя бы потому, что жить в неведении схем работы серого вещества – кощунство (оно однажды может начать мстить). Это объемный и масштабный труд, который нужно иметь дома и перечитывать в моменты, когда кажется, что вы ничего не понимаете в жизни, осознавая, что есть вещи посложнее.

Цитата

 

«Проектирование робототехники в определенном смысле расширяет самосознание. Мы по большей части воспринимаем свою психическую деятельность как должное. Едва открыв глаза, мы видим перед собой знакомые предметы; мы силой своей воли побуждаем свои конечности двигаться, и объекты перемещаются туда, куда нужно; пробуждаясь ото сна, мы возвращаемся в этот отрадно предсказуемый мир. Купидон натягивает тетиву и спускает стрелу. Но задумайтесь о том, чего будет стоить заставить кусок железа достичь таких невообразимых результатов, и вы поймете, что это лишь иллюзия. Зрение, движение, здравый смысл, насилие, нравственность, любовь — все это не случайно, это не неотъемлемые характеристики любого существа, наделенного интеллектом, не неизбежный результат обработки информации. Каждое из этих явлений — это «высший пилотаж», плод целенаправленной работы высочайшей сложности. За фасадом нашего сознания скрываются поразительно сложные механизмы: зрительные анализаторы, системы управления движением, симуляторы реального мира, базы данных о людях и предметах, органайзеры, системы разрешения конфликтов и многие другие. Любая попытка объяснить работу мозга, опираясь на идею о каком-нибудь дарующем разум волшебном эликсире или единой движущей силе вроде понятий «культура», «обучение», «самоорганизация», начинает звучать неубедительно на фоне того, в какой безжалостной вселенной нам удается столь успешно выживать».

Где купить?

 

Книжный магазин «Пиотровский» (Ельцин-центр, ул. Б. Ельцина, 3а), 1 290 рублей

Рубрики: Лайфстайл
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Overtime.life - портал о спорте и не только
С нами скучно не будет — подписывайтесь на нашу рассылку
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Мы пишем легко и просто почти обо всём. Иногда шутим, иногда
смеемся. Смотрим на мир под другим углом. Любим иронию и сарказм