Overtime.life делится рецептами блюд, которые просто взять с собой в любую погоду
Мюсли с йогуртом.
Несмотря на небольшое количество ингредиентов и быстрое приготовление, блюдо обладает высокой калорийностью, что поможет вам получить необходимое насыщение надолго. В зависимости от добавления овсяных и орехов, блюдо можно как пить, так и есть ложкой на ходу. Время приготовления – 15 минут.
Ингредиенты:
- Зеленое яблоко – 1 шт.
- Фундук – 20 гр.
- Молоко – 125 мл.
- Йогурт – 175 гр.
- Мед – 2 столовые ложки.
- Изюм – 2 столовые ложки.
- Овсяные хлопья – 75 гр.
Калорийность: 506 ккал.
Способ приготовления:
- Нарезать зеленое яблоко, мелко раскрошить орехи.
- Достать большую миску, в которой необходимо будет смешать молоко, йогурт и мед.
- В другой миске перемешать овсяные хлопья, изюм и орехи.
- Смешать содержимое двух мисок, дать блюду настояться, для размягчения овсяных хлопьев.
- Перелить содержимое в любой удобный пищевой контейнер.
Ранее мы рассказали вам, как приготовить творожный десерт, сэндвич с авокадо и куриной грудкой и зеленый смузи.
Рубрики:
Рецепты
Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.