Overtime.life делится рецептами блюд, которые просто взять с собой в любую погоду
Самое «мобильное» блюдо из нашего списка, так как его удобнее всего есть на ходу. Призываем вас отойти от надоевших сэндвичей в герметичных упаковках, которые сочатся майонезом и пахнут не самым приятным образом. Мы предлагаем вам приготовить полезные и вкусные закуски дома. Время приготовления – 25 минут.
Ингредиенты:
- Куриная грудка малая – 1 шт.
- Авокадо – 1/2 шт.
- Лук красный – 1/3 шт.
- Болгарский перец 1/2 шт.
- 2 ломтика тостов для сандвичей.
- Сливочный сыр – 30 гр.
- Листья салата – 2 шт.
- Соль
- Перец
- Лавровый лист
Калорийность: 599 калорий.
Способ приготовления:
- Промойте куриную грудку, очистите ее от кожи.
- Налейте воду в большую кастрюлю, добавьте лавровый лист и доведите воду до кипения. Убавьте температуру до среднего или слабого огня, поместите в воду куриную грудку, Грудки без костей и кожи, разрезанные на кусочки по 5 сантиметров, будут готовы через 10 минут. Выньте грудку и дайте ей остыть.
- Нарежьте лук кольцами, перец и авокадо – ломтиками.
- Поджарьте половинки хлеба для тостов, время готовки 1-2 минуты.
- Начните складывать сандвич: на один кусочек хлеба положите салат латук, куриную грудку, предварительно разрезанную на ломтики; авокадо, болгарский перец, кольца лука, по вкусу приправьте солью и перцем, сверху положите кусочек сливочного сыра.
- Разрежьте сэндвич по диагонали, сложите в контейнер и отправляйтесь в дорогу!
В понедельник мы рассказали, как приготовить творожный десерт.
Рубрики:
Рецепты
Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.