Исцеление искусством

Автор: Яна Цветкова
21.12.22
4925
7 минут чтения
Город
Наверняка многие слышали термин «арт-терапия», но не все до конца понимают его суть и основные подходы этого метода. Между тем история этого направления доказывает, что рисование, танцы, гончарное дело и другие виды искусства исцеляют душу. Если говорить научно, то творчество способствует коррекции ментальных проблем человека. Правда, и сегодня не все психотерапевты признают этот метод как самостоятельную школу терапии. Вместе с арт-терапевтом Центра когнитивных технологий «УГМК-Здоровье» Полиной Буториной Overtime.life разбирался, можно ли улучшить психологическое здоровье с помощью искусства, кому противопоказана арт-терапия и когда ждать эффекта?

Исторический штрих

В 1938 году британский врач и художник Адриан Хилл лечился от туберкулеза на курорте Мидхерст. Параллельно с основными процедурами Хилл рисовал окружающие его пейзажи и обнаружил, что творчество помогает ему отвлечься от болезни и улучшает настроение. В следующем году его пригласили преподавать рисунок и живопись другим пациентам Мидхерста. Среди них было много солдат, вернувшихся с войны. Занятия заметно помогали снизить их психологическое напряжение. Термин «арт-терапия» Хилл придумал в 1942 году, а позже описал свою работу с пациентами в книге «Искусство против болезней». Споры вокруг этого метода не стихают до сих пор.
Например, его американская последовательница Эдит Крамер, большая поклонница фрейдовской идеи о сублимации (защитном механизме, который трансформирует разрушительные желания и импульсы во что-то позитивное и социально полезное), считала, что процесс творчества способен исцелять сам по себе. Свои догадки она подтверждала в Уилтвикской школе для трудных подростков, где и получила звание арт-терапевта. Сторонники такого подхода утверждают, что творчество помогает прожить и выразить внутриличностные конфликты, а терапевт должен мотивировать клиентов доверять интуиции, исследовать свои творения и, соответственно, самих себя.
Другая американская специалистка, Маргарет Наумбург, напротив, утверждала, что творческий процесс в терапии лишь инструмент, а не панацея и самоцель. При таком подходе рисунки (и другие виды творчества) используются скорее как дополнительный способ диагностики.

Искусство как метод

«Арт-терапия – это направление психологии, основанное на творчестве, – рассказывает арт-терапевт Центра когнитивных технологий «УГМК-Здоровье» Полина Буторина. - В его основе лежит изобразительное искусство. Основная цель такой терапии – развитие личности при помощи разных методик в искусстве, таких как глинотерапия, песочная или музыкальная терапия, интуитивная живопись или, например, сказка-терапия. Также эта терапия влияет на эмоциональную сферу, а творческий процесс гармонизует работу мозга в целом, воздействует на лимбическую систему и улучшает взаимодействие межполушарных связей».  
Искусство как метод, объясняет специалист, помогает корректировать в том числе и неврологические нарушения.
Полина Буторина, арт-терапевт Центра когнитивных технологий «УГМК-Здоровье»: «Предлагаю рассмотреть, как работает методика на примере ткачества… На занятиях я предлагаю ребенку или взрослому попробовать соткать гобелен. И вот подопечный, методично перебирая нити, полностью погружается в увлекательный процесс. Различные фактуры материалов, способствуют развитию мелкой моторики. Мелкая моторика оказывает влияние не только на речь, но и на внимание, память, мышление и воображение. Таким образом, мы способствуем развитию целого ряда важнейших свойств психики – концентрации внимания, творческого мышления, визуальной стимуляции, моторных навыков и воображения».

Кому показана арт-терапия?

Арт-терапия может стать выходом для тех, кто не желает посещать традиционного психотерапевта - например, для подростков, столкнувшихся с кризисом переходного возраста. Или людей, переживших опыт, который тяжело передать словами, например попытку суицида.
Арт-терапия полезна и для людей, столкнувшихся с хроническими болями или серьезной болезнью. Исследование 2018 года, которое проводилось в массачусетской больнице общего профиля, показало, что половине из 200 госпитализированных испытуемых арт-терапия помогла значительно снизить уровень боли и тревоги, а также улучшила настроение.
Можно уверенно сказать, что противопоказаний у арт-терапии практически нет, этот метод подходит для работы с людьми абсолютно разного возраста, подчеркивает наш эксперт.

Полина Буторина, арт-терапевт Центра когнитивных технологий «УГМК-Здоровье»: «В первую очередь, арт-терапию рекомендуют при следующих показаниях: стресс, неумение контролировать эмоции, депрессия, апатия, отсутствие интереса к жизни, повышенная тревожность. Занятия позволяют пациентам улучшить концентрацию внимания, моторные навыки.
Многие люди не понимают собственных эмоций и не умеют их выражать; им трудно наладить контакт с собой и окружающими. Причиной могут быть внутренние запреты, негативные установки или травмы, которые продолжают влиять на психику. Найти и выразить эти проблемы легче в творческом процессе.
 С помощью арт-терапии можно решить проблемы коммуникации с другими людьми, например, коллегами. Это происходит за счет того, что в процессе «лечения искусством» можно научиться выражать эмоции и лучше понимать их».
Работа арт-терапевта ведется как индивидуально, так и в группах. Группа, как правило, до пяти человек, где возраст участников начинается от 3-4 лет. С детьми на занятия может прийти и родитель. Если потребуется, он подключается к работе, а может просто оставаться сторонним наблюдателем.
«Как правило, для маленьких деток чаще всего выбирается либо живопись, либо глинотерапия, – поясняет эксперт. -  Так как мы, кроме прочего, нацеливаемся на развитие моторики, а тут как раз – разные материалы, разные фактуры и работа с кисточкой, которая в дальнейшем способствует развитию письма у ребенка в школе. Часто занятие с детьми проходит в игровой форме. В процессе работы со взрослым (или подростком) подключается анализ. Например, в интуитивной живописи мы обсуждаем образы (метафоры), которые приходят во время работы над картиной».

Помогает ли арт-терапия?

Обратимся к цифрам… Обзор рандомизированных контролируемых клинических исследований арт-терапии, опубликованный в 2014 году в журнале американской ассоциации арт-терапевтов, показывает, что творческий метод лечения может быть полезен для широкого круга людей, справляющихся с сильными эмоциями, например ветеранов войн и заключенных. Исключение - люди с шизофренией.
Специалисты отмечают в статье, что эффективность арт-терапии, как и других методик, зависит от того, насколько корректно и уместно ее используют. Поскольку непрофессиональный подход может лишь усугубить внутренний конфликт – показать проблему, но не объяснить, что с ней делать.
В другом исследовании 2015 года опрошенные клиенты арт-терапевтов рассказали, что сеансы научили их фокусироваться на настоящем моменте, чувствовать связь между эмоциями и телесными реакциями, укрепили чувство собственного «я». Холст стал для таких пациентов словно медиум, где можно видеть и изучать собственные эмоции, каким бы запутанными они не были.  
А опыт арт-терапевта Полины Буториной показывает, что арт-терапия решает и вполне прикладные задачи…
«От занятия к занятию можно проследить прогресс… Увеличивается время, которое ребенок включен в занятие, то есть он становится более усидчивым. Также можно увидеть улучшения в моторике, в том, как он держит кисть, ведет линию. Благодаря этому можно оценить и результат» - делится специалист.
Сегодня на просторах интернета можно найти множество онлайн-уроков и селф-хелп-книг по арт-терапии. Ничто из этого, конечно, не заменит сеансы у квалифицированного специалиста, но уж точно не навредит и с большой вероятностью поможет снизить тревогу, узнать немного больше о себе, выплеснуть негативные эмоции, повысить самооценку и просто порадоваться. Как известно, творчество стимулирует выброс дофамина.
«Свою миссию как арт-терапевтарезюмирует Полина Буторина, -  вижу в том, что я не только несу гармонию в этот мир, но и расширяю кругозор своих подопечных. Также вспоминается фраза «красота в глазах смотрящего»… Чем больше мы смотрим на прекрасное, создаем его, тем ярче становится наша жизнь».
Рубрики: Город
Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Overtime.life - портал о спорте и не только
С нами скучно не будет — подписывайтесь на нашу рассылку
Мы пишем легко и просто почти обо всём. Иногда шутим, иногда
смеемся. Смотрим на мир под другим углом. Любим иронию и сарказм