Как настроить ребенка на соревнования?

«Обратная сторона медали…»

Мария Колташева, психолог: «Разумеется, соревнования вызывают эмоциональное напряжение у любого человека. Стресс у всех - и взрослых, и детей - может быть двух видов: эустресс - мобилизующий, дающий силы для действия, и дистресс - деструктивный ответ нервной системы. В этом случае реакции тревоги, страха способны привести к телесным симптомам - тошноте, сильному тремору, болям в теле, приступам паники…

Табу для родителей и тренера

1. Сравнивать ребёнка с другими участниками: «Посмотри, Петя не плачет и вообще молодец, а ты...!»; «Всё ребята нормальные, а ты ноешь, что о тебе подумают?»;
2. Говорить: «Ну что ты киснешь! Так ничего не получится...»;
3. Смеяться и подшучивать над поведением ребёнка, стараясь разрядить обстановку.
4. Ругать и давить на ребёнка за его страхи, импульсивные реакции.

«Мама, папа, смотрите!»

• «Важно понимать, что ребенок идет на соревнования не  для того, чтобы удовлетворить амбиции родителя. Он идет туда для того, чтобы получить свой собственный опыт. Очень часто родители порой бессознательно используют своих детей для достижения собственных целей, чаяний, амбиций. В этом случае они подают чаду условный сигнал, что если ребенок не оправдает их ожидания, то он – плохой, не соответствует их ожиданиям. Посыл «я тебя буду любить при условии, что ты оправдываешь мои надежды» является опасным, так как может сформировать психологические травмы или, например, нарциссическую личностную организацию.  Я встречала в своей практике родителей, которые говорили «нам нужна только победа», объединяясь с ребенком в комплекс «мы», при этом желание победы принадлежало родителям. И естественно, когда ребенок не отвечал требованиям взрослых, он испытывал мощное потрясение от осознания, что его не примут с поражением. Это очень тяжелые переживания, с которыми детская психика едва справляется, а порой – не справляется, и это приводит к травматизации».
• «Родители, помните, что соревнования – это какой-то запоминающийся, насыщенный момент. Дети, как правило, хорошо запоминают ситуации, в которых они пережили яркие эмоции и где имели место выраженные переживания. Соответственно, от родителя – его поддержки, его отношения к этому событию – зависит то, каким запомнит этот эпизод ребенок, и то, каким он запомнит себя в этом эпизоде - все-таки победителем для своего родителя или раздавленным критикой взрослого. Это воспоминание в дальнейшем может накладывать определенные отпечатки на похожие ситуации. И если ребенок пережил сильный негативный опыт во время состязаний и не получил поддержку от взрослого, то в будущем у него могут возникнуть сложности с тем, чтобы в чем-то проявить себя».
• «Я бы рекомендовала родителям создать праздничное настроение в день состязаний. Договоритесь с ребенком, что после его выступления вы обязательно отметите это событие. Важно подчеркнуть, что вы будете праздновать в любом случае, независимо от результатов, ведь для вас важно то, что он победил себя, справился с волнением и выступил. И если даже не выступил - пришёл на соревнования и побывал в этой атмосфере! Это даст юному спортсмену положительную мотивацию для участия в состязаниях и станет приятным завершением соревновательного дня, которое позволит позитивно пережить возможный постстресс».
• «Главный посыл, который родитель должен дать своему ребенку, такой: как бы ты ни выступил, чтобы ты при этом ни чувствовал, я верю в искренность твоих эмоций, я их принимаю, и я тебя люблю таким, какой ты есть, не осуждая; это твой опыт, я тобой горжусь! Можно вспомнить похожие истории из своего детства, поделиться ими с ребенком, чтобы ему стало ясно, что взрослый его понимает».