Космические нагрузки

Автор: Яна Цветкова
08.04.22
9632
10 минут чтения
Город
108 минут – столько длился первый полет человека в космос. Одни скажут, что это много, другие – мало, но ясно одно: 12 апреля 1961 года космический первопроходец Юрий Гагарин доказал, что человек может бороздить вселенские просторы. Сегодня его последователи месяцами живут и работают на единственной в своем роде международной космической станции. Специально ко Дню космонавтики «Overtime.life» собрал самые интересные факты о буднях на МКС.

Спортивная жизнь на МКС

Отсутствие земного притяжения медленно убивает мышцы членов экипажа МКС, и убило бы совсем, если бы не ежедневные тренировки, которые космонавты не пропускают даже по выходным. Кроме атрофии мышц, микрогравитация грозит и потерей вещества костей, что на Земле может обернуться их повышенной ломкостью. Симптомы у посткосмического истончения костей похожи на земной остеопороз и очень неприятны. Бороться с ним помогают дополнительный кальций в рационе и опять-таки физкультура.

Бег в невесомости

Первым спортивным снарядом на МКС стала беговая дорожка TVIS (Treadmill Vibration Isolation System). Полотно у нее движется так же, как у обычных земных беговых дорожек, но в отличие от тех, что установлены в спортзале, у TVIS есть «упряжь» – система из ремней-регуляторов длины и пружин. Перед началом пробежки космонавт пристегивает упряжь к поясу специального жилета. Она удерживает космонавта возле дорожки и создает нагрузку, причем немаленькую. Сила, которую приходится прикладывать, чтобы сдвинуть дорожку с места при пристегнутых ремнях, эквивалентна весу в 40–100 килограммов, а шаг в 2,5 кг позволяет космонавтам выставлять нагрузку, эквивалентную их собственному весу на Земле или бóльшую. По словам космонавтов, бег в упряжи похож на земную пробежку с тяжелым рюкзаком за спиной.

Сейчас на МКС более совершенные тренажеры, среди них есть агрегаты и российского производства. Они позволяют развивать скорость до 20 километров в час, а одна сессия может длиться четыре часа, поэтому астронавты иногда даже пробегают марафонскую дистанцию. Первой это сделала американка Сунита Уильямс, а через несколько лет после нее – британец Тим Пик.

По галактике – на велосипеде

Скажем прямо: на велосипед космический тренажер не очень похож: есть только педали и седло. Руль превратился в торчащие из стены ручки; чтобы держаться за них, приходится сидеть с прямой спиной, как на стуле. Все это – для экономии пространства: на МКС и так тесно.  

Когда нога давит на педали, она приводит в движение шестерни планетарной трансмиссии, которые передают вращение на маховик. Нагрузка регулируется натяжением ремня, тормозящего маховик. А чтобы упражнения приносили пользу, здесь, как и на беговой дорожке, нужно хотя бы «выйти из минуса» – задать нагрузку, эквивалентную той, которая требуется для аналогичных упражнений на Земле. Что космонавты и делают…

Космический воркаут

Кардио – это, конечно, хорошо, но без силовых тренировок сохранить в невесомости мышечную массу вряд ли получится. Поэтому на МКС установлен специальный агрегат, который заменяет земную штангу и тросовый тренажер. Здесь можно выжать штангу, приложив усилие, эквивалентное жиму 270 килограммов на Земле. Для тросового тренажера максимальная нагрузка – аналог 113 килограммов.

Но если земным спортсменам достаточно надеть на гриф несколько тяжелых блинов или прицепить к тросу побольше свинцовых пластин, на МКС приходится имитировать вес с помощью маховиков и вакуумных цилиндров, поршни которых не дают маховику вращаться.

Космогольф

Как оказалось, и даже гольфу невесомость не помеха. Российскому космонавту Михаилу Тюрину однажды пришлось сыграть в эту игру на МКС. Дело было возле станции, в открытом космосе. Оригинальная рекламная акция была придумана «Роскосмосом» и канадской компанией-производителем спортивного инвентаря. Шар для космического гольфа был сделан из специального материала и оборудован датчиками местоположения. После удара клюшкой шар целых три дня провёл в космосе на земной орбите! И почему никто не догадался вместо лунок использовать Луну?

Невесомые весы

Как следить за весом там, где веса нет? На МКС есть целых два прибора для измерения массы тела, потому что врачам на Земле очень важно знать, не слишком ли быстро члены экипажа худеют из-за потери мышечной массы (про лишний вес речи не идет: во-первых, астронавты и космонавты по 2,5 часа в день занимаются физкультурой, а во-вторых, пища у них сбалансированная и не слишком обильная).

Первый прибор, советский ИМ-01М (измеритель массы), работает как гармонический осциллятор, пересчитывая период колебаний платформы на пружине в массу тела, находящегося на платформе. Во втором приборе, американском (SLAMMD), за основу взят второй закон Ньютона о зависимости силы от массы и ускорения. Астронавт встает на длинное плечо прибора, основание которого закреплено на платформе, поддерживаемой двумя пружинами. Измеряя ускорение тела, прибор вычисляет массу.

Летаешь – растешь

Из-за отсутствия силы притяжения в космосе позвоночник человека немного удлиняется. В связи с этим рост человека увеличивается в среднем на 4-6 сантиметров. Современные скафандры и индивидуальное оборудование разрабатываются с учетом этих особенностей. Кстати, на заре космонавтики это приводило инженеров-проектировщиков в замешательство: во время полёта космонавту вдруг становилось тесно в своем посадочном месте!

Распорядок дня

Рассветов много не бывает

Утро на МКС начинается в 6:00 по Гринвичу. В Москве в этот момент девять утра. Солнце может в это время освещать станцию, а может и не освещать: за сутки обитатели станции видят 16 закатов и 16 восходов. Безусловно, из-за этого спать космонавтам не очень комфортно. Поэтому были разработаны специальные защитные шторки на иллюминаторах. В определенные часы они погружают МКС во тьму, создавая иллюзию ночи.

В остальном, все, как у землян: утренние ритуалы – по расписанию.

«Водные» процедуры

В умывальном отсеке работники МКС хранят пакеты с зубными щетками, кремами, бритвами. Умываются здесь так же, как на Земле, только вода не течет из-под крана, а хранится в полиэтиленовом пакете с трубкой.
Несмотря на отсутствие земного тяготения, выпущенная из сосуда вода не разлетается по всему отсеку. Сила поверхностного натяжения удерживает небольшое количество воды на коже астронавтов, поэтому ее можно растереть по телу, смешав с гелем для душа, – так астронавты и поступают. Потом остатки воды собирают полотенцем, которое оставляют висеть возле окошка вентиляции. Температура на станции поддерживается комнатная, так что вода довольно быстро испаряется и всасывается в вентиляционную шахту. Там влага снова конденсируется, выводится для очистки и вскоре вновь готова к использованию.

Все парфюмерные и косметические средства здесь такие же, как земные. При этом – никаких тюбиков, точнее – крема могут храниться и в баночках. Мужская часть экипажа бреется и станками, и электробритвами. Делают это возле вытяжки, чтобы срезанные волосы не разлетелись по всему отсеку, а потом вытяжку чистят пылесосом. Так же, с пылесосом, стригут ногти.
Зубы чистят тоже совершенно обыкновенно: у кого-то – электрические зубные щетки, у кого-то – обычные. После чистки остатки пасты и воды аккуратно выплевывают в полотенце. Хотя некоторые, предпочитают пасту глотать. Это совсем не вредно и экономит полотенца.

Бытовые хлопоты на вселенских просторах

На МКС нет стиральной машины, поэтому нижнее бельё и вообще одежду астронавты носят до последнего. Благо на станции поддерживается комфортная температура, поэтому люди не так сильно потеют, как на Земле. С целью поддержания гигиены космонавтам рекомендуется не менять нижнее белье и носки три дня. А дальше грязное белье попросту утилизируют. Обычно его  загружают в корабль «Прогресс», который отправляется в обратный и последний путь. Эти летательные аппараты в среднем три раза в год привозят обитателям станции припасы, инструменты, воздух, воду, в том числе и чистую одежду. «Прогресс» - одноразовый корабль, на обратном пути он сгорает в атмосфере Земли, а вместе с ним грязное бельё космонавтов.

Некоторые космонавты, впрочем, нашли иное применение грязному белью. В книге «Космические хроники» американский астронавт Дональд Петтит описал, как использовал свою поношенную одежду для выращивания базилика и томатов. Так как почвы на станции не было, он смастерил шар из старых трусов и обшил его туалетной бумагой из русского сегмента МКС (эта бумага отличается от земной бумаги, она состоит из двух слоёв марли и коричневой ткани между ними). Уже через два дня семена проросли из шара.

Звездная кухня

Представляя еду на МКС, мы думаем о тюбиках с борщами, жарким и другими вкусностями. Но в тюбиках у МКСовцев уже давно только горчица и мёд, вся остальная еда находится в сублимированном состоянии в специальных пакетах (порошок, в который надо добавить воды). Тюбики тяжелее пакетов, а при доставке на орбиту на счету каждый грамм. Правда, некоторые блюда доставляются в алюминиевых баночках (например, судак с овощами, икра). Из-за высокой стоимости доставки с Земли на орбиту один обед одного космонавта стоит почти 30 тысяч рублей.
Разнообразие блюд у наших космонавтов такое, что они могут питаться восемь дней по четыре раза в день, и ни одно блюдо не повторится. При этом ещё можно меняться с коллегами из других стран, у которых другой набор блюд. Космонавты рассказывают, что американцы готовы поменять всё, что угодно, на наш творог с орехами.

А вот хлеба до 2018-го года на МКС не было ни в каком виде. В 1965 году американские астронавты Вирджил Гриссом и Джон Янг, экипаж миссии Gemini 3, тайком пронесли на борт космического аппарата сэндвич. Крошки летали повсюду и чуть не вызвали короткое замыкание. С тех пор хлебу в космосе сказали «нет», разрешив только лепешки-тортильи. Однако четыре года назад все изменилось: немецкие инженеры разработали специальную печку.
Ее секрет - в специальном тесте, из него получается хлеб, который не дает крошек. Понадобился и особенный дизайн печки: она должна работать от слабой сети, ее мощность не должна превышать 250 ватт (на земных кухнях работают электрические духовки мощностью в 2–5 киловатт, то есть вдесятеро больше). Поверхность приборов, используемых на МКС, не должна быть горячее 45°C, поэтому инженеры используют нетеплопроводные материалы, а внутри печки создают слабый вакуум: так вода закипит при более низкой температуре, и нагревать булочку до обычных 200–250 градусов не придется.

Вселенская скука? Нет, не слышали

На МКС, конечно, не разгуляешься, да и интернет слабый. Из развлечений – разве что книги, заранее скаченные фильмы, музыка и хорошая компания. 

Но бывали случаи, когда в космосе «пела и плясала»…свадьба. Со своей будущей женой Екатериной российский космонавт Юрий Маланченко познакомился в Хьюстоне, где готовился к очередному полёту в космос. Молодые люди решили сыграть свадьбу после возвращения жениха из космической экспедиции. Однако, уже находясь в космосе, Юрий узнал, что его полёт продлили ещё на три месяца. И недолго думая, пара решила пожениться заочно: он в космосе, она на Земле. Клятву верности они произнесли по видеосвязи.
«И снится нам не рокот космодрома…»
Спится в космосе не так комфортно, как может показаться на первый взгляд. Даже искусственно созданная иллюзия ночи не может компенсировать отсутствие гравитации: космонавтам приходится спать пристёгнутыми, чтобы не парить во время сна в невесомости. Кроме этого, на МКС очень шумно из-за большого количества оборудования, всевозможных насосов, вентиляторов и фильтров. Поэтому «на ночь» обитатели станции надевают наушники с шумоподавлением.  Так же, как и на Земле, космонавты видят сны, в том числе страшные; многие жалуются на недосып. А некоторым, впрочем, невесомость, напротив, позволяет избавиться от храпа.  

Как бы там ни было, нет ни одного интервью или видео, в котором человек, побывавший на МКС, жалуется на бытовые неудобства. Космос искупает всё! 
Рубрики: Город
Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Overtime.life - портал о спорте и не только
С нами скучно не будет — подписывайтесь на нашу рассылку
Мы пишем легко и просто почти обо всём. Иногда шутим, иногда
смеемся. Смотрим на мир под другим углом. Любим иронию и сарказм