Криштиану Роналду спит пять раз в сутки
По рекомендации специалиста по сну Ника Литтлхэйлса нападающий мадридского «Реала» кардинально поменял режим сна. Теперь он спит пять раз в сутки по 90 минут. При таком режиме Роналду за полтора часа перед каждым сном должен отключать мобильный телефон и не смотреть ни в какие мониторы, сообщает The Independent.
Литтлхэйлс отмечает, что своим клиентам рекомендует спать в позе эмбриона на поролоновом матрасе толщиной 10 сантиметров.
Криштиану Роналду только в этом сезоне выиграл с «Реалом» Чемпионат Испании, Лигу Чемпионов УЕФА, Кубок и Суперкубок Испании, Суперкубок УЕФА. В прошлом году он стал лучшим футболистом мира по версии ФИФА и обладателем «Золотого мяча» по версии France Football.
Специалист по сну Ник Литтлхэйлс работал с «Манчестер Юнайтед», «Реалом» и спортсменами из других видов спорта. Напомним, что корреспондент overtime.life начала практиковать ранние подъемы — и вот что из этого получилось.
Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.