Ориентирование vs Трейлраннинг

- Спортивным ориентированием я занимаюсь с 12 лет. Был чемпионом России среди юниоров, многократным призером всероссийского чемпионата. Также завоевал золотую медаль на состязании страны среди студентов. Пришел на финиш шестым в спринтерской дистанции на Чемпионате России среди взрослых спортсменов. На 4 курсе университета увлекся трейлраннингом. Хотя тогда трейловые забеги еще не назывались так. Мой первый горный марафон прошел на Конжаковском камне на севере Свердловской области. Занял призовое место. Сейчас я сам – в числе организаторов подобных забегов.

-   Как опыт ориентирования помогает вам на трейловых дистанциях?

- На соревнованиях по спортивному ориентированию мы чаще бегаем по лесу. И забеги по трейлраннингу, в основном, проходят на открытой пересеченной местности, спортсмены бегают по тропинкам, что для меня, конечно, не было в новинку. Занимаясь спортивным ориентированием, я привык бегать по камням, курумам, и поэтому трейловые дистанции не представляли для меня сложности. Скорее наоборот: трейлраннинг попроще, ты бежишь по тропам, а в спортивном ориентировании на пути встречаются и корни, и ручьи, и болота.

- Самое главное отличие в том, что в спортивном ориентировании надо думать, куда бежать. Спортсмен должен уметь читать карту, «читать» местность, уметь пользоваться компасом. И у него постоянно по ходу движения идет мыслительный процесс: ориентировщик непрерывно прокручивает в своей голове какие-то задачи, пути их решения и т.д. В трейлраннинге ты просто бежишь: есть тропа, есть дистанция, и спортсмен ее преодолевает. Думать особо не нужно, разве что, как любому марафонцу, необходимо выстроить какую-то тактику: решить, когда ускориться, когда замедлиться, где остановиться попить.

- Вы проявили себя и в ориентировании,  и в трейлраннинге, в итоге, к чему душа больше лежит?

- Сейчас я больше провожу трейловые забеги, на данном этапе для меня это представляет интерес. Но спортивное ориентирование я тоже не забрасываю, это очень интересный вид спорта. Только представьте: участник забега получает карту маршрута, который до этого он в глаза не видел. И ему нужно его преодолеть быстрее остальных. И так каждый раз: то есть каждый последующий забег – это новая дистанция, новые места, новые задачи.

- Вопрос на засыпку: кто быстрее – ориентировщик или трейлраннер?

- Сложно ответить…Если, скажем, посмотреть на спортсменов мирового уровня, то сильные ориентировщики составляют конкуренцию топовым трейлраннерам на забегах по лесным и горным тропам. Часто выигрывают у них. Среди российских знаменитостей, которые лидируют сегодня в трейлах, могу назвать семью Митяевых (Дмитрий и Екатерина). Так вот они тоже пришли из спортивного ориентирования!

- Как тренер расскажите, есть ли какие-то принципиальные отличия в подготовке ориентировщиков и трейлраннеров, помимо того, что первым, кроме того, чтобы хорошо бегать, необходимо еще уметь «читать» карту и пользоваться компасом?

- Я бы не сказал, что у ориентировщиков и трейлраннеров есть какие-то существенные отличия в подготовке. И те, и другие занимаются общей физической подготовкой, бегают кроссы. Пожалуй, единственное отличие заключаются в том, что у ориентировщиков – больше беговой объем именно по лесу – не по тропинкам.

- Если обратить внимание на эмоциональный аспект подготовки спортсмена, насколько для вас, как для тренера, важна работа с психологией новичка/любителя, его мотивацией?

- Если честно, я мало верю в эффективность внешней мотивации. Считаю, что, в первую очередь, желание должно исходить от самого человека. С другой стороны, это желание может сформироваться, например, во время каких-то соревнований. Скажем, новичок приехал даже просто в качестве зрителя на трейловый забег: он познакомился с участниками, он увидел дистанцию, место, где бегают спортсмены, и ему вдруг тоже захотелось так же. В этом смысле я как организатор таких забегов стараюсь создать особую атмосферу, чтобы новичок, даже если он не пробежит, а просто пройдет пешком дистанцию, смог вдохновиться, загореться желанием бегать, прочувствовать энергетику этого вида спорта, получил положительный заряд эмоций от общения с уже опытными спортсменами.

- А у вас лично были переломные моменты в спортивной жизни, когда хотелось все бросить? И как их удавалось преодолеть?

- Да, немало было таких моментов. Каждый раз на это влияли разные факторы: и травмы, и финансовые вопросы. Но в итоге я брал себя в руки и просто продолжал. Продолжал тренировки или подготовку к забегу, шел к своим целям.

- Не секрет, что и тренировки, и подготовка самого состязания отнимает много времени и сил, а что вы получаете взамен?

- Да, и как участник, и как организатор я трачу много сил, но в итоге мне возвращается сторицей. Это и постоянная физическая нагрузка, которая позволяет поддерживать здоровье, жизненный тонус. И положительные эмоции, которые получаешь от дистанции, от своего результата, от общения с единомышленниками.

- Как организатор трейловых забегов и состязаний по спортивному ориентированию, поделитесь опытом: какие «звезды» должны сойтись, чтобы дистанция получилась и интересной, и в достаточной степени сложной?

- Чтобы трек получился интересным, это должно быть какое-то необычное место. Такое можно найти в любой области нашей страны. Могу рассказать на примере горного забега «Пять вершин», который я организую уже несколько лет. Так, за основу мы взяли культовые природные места Урала, среди них - Чертово городище, скалы Петра Гронского, Мотаиха и Исеть. Они стали знаковыми точками нашего маршрута, протяженность которого составила 21 километр. Получился горный полумарафон с подъемами и спусками, а также с природными достопримечательностями нашей Свердловской области. Только представьте: в одном старте участник получает и знаковые места, и непростую, а от этого интересную горную трассу, причем еще и комфортную – с широкими тропами и удобной локацией – недалеко от Екатеринбурга.

- А если говорить о состязаниях не на открытой местности, а под крышей здания…Ни природных достопримечательностей, ни крутых спусков в помещении нет. Чем тогда примечательны треки в торговом центре?

- Это уже совсем другая история…Да, в торговом центре нет красивых пейзажей – разве что красивые витрины магазинов. Но схема карты большого здания получается сложнее, а значит интереснее. Ориентировщик получает нестандартный маршрут – настоящий лабиринт со сложной конфигурацией, то есть на карте отрисованы даже стойки с одеждой в том или ином магазине. Такого спортсмен не встретит на соревнованиях в лесу. Выбирая здание для состязаний по спортивному ориентированию, мы, в первую очередь, обращаем внимание на сложность самого помещения: количество этажей, количество магазинов, разных переходов, спусков по эскалатору… Чем этого больше, тем трасса получится интереснее.

-  Насколько популярны сегодня забеги именно в помещении? И чем они отличаются от классических состязаний по спортивному ориентированию?

- Я знаю, что в скандинавских странах соревнования по спортивному ориентированию проходят в несколько этапов: спортсмены бегают как в лесу, по пересеченной местности, так и в помещении. Так, например, в Швеции задействуют Икею. В этой же стране проходит отдельный Кубок по спортивному ориентированию в помещении, у него тоже несколько этапов. В общем, в мире ориентированием под крышей вряд ли кого-то удивишь, а в России это направление только набирает популярность. В Екатеринбурге, например, такой забег будет проходить впервые. Что касается отличий от классических состязаний… Помимо места, это, конечно, температурные условия, в торговом центре они более комфортные. Отмечу, что соревнования под крышей проходят именно зимой, потому что, как вы сами понимаете, в это время в лесу не разбежишься.

- В чем, на ваш взгляд, главная сложность для спортсмена, который проходит трассу в закрытом помещении? К чему ему стоит быть готовым?

- Когда ты бегаешь с картой в помещении, соображать нужно быстрее. Дистанция там небольшая, минут на 15, поэтому на принятие решений у спортсмена - считанные секунды. Безусловно, он должен учитывать и тот факт, что поверхность, по которой ему придется бежать в торговом центре, отличается от лесной. Для состязаний в помещении ориентировщик должен надеть специальные беговые кроссовки – мы это прописали отдельным пунктом в положении состязаний. Для сравнения: по лесу мы бегаем в обуви с железными шипами. И еще один момент…Возможно, опытным спортсменам будет непривычно видеть много людей вокруг. В лесу ориентировщик может подолгу бегать в одиночестве, а в торговом центре будут и обычные покупатели, и зрители. К этому участникам надо быть готовыми психологически.

- Немного приоткройте завесу тайны: что вы подготовили для участников первого в Екатеринбурге Кубка по спортивному ориентированию бегом в закрытом помещении? Вы задействовали всё в ТЦ SILA VOLI: от паркинга до крыши?

- Сразу скажу, что паркинг мы не планируем задействовать, а вот магазины – по полной. Могу сказать только то, что маршрут проходит по всем этажам и вбирает в себя все самые интересные «закоулки» этого здания.

- Какой совет вы дадите участникам, которые выйдут на старт 12 февраля?

- Самое главное – получайте удовольствие от мероприятия, от спортивной дистанции. Но при этом будьте готовы быстро соображать, решать поставленные задачи. В некоторых возрастных группах, я думаю, именно этот фактор будет решающим.

- Вас ждать на старте?

- Конечно! Я тоже планирую участвовать!

- В таком случае мы тоже желаем вам успешного прохождения дистанции, ведь само место, под названием SILA VOLI, располагает к победе! И надеемся, что первый Кубок по спортивному ориентированию бегом в этом торговом центре станет началом доброй спортивной традиции в уральской столице!