Крик – довольно любопытный инструмент в человеческом арсенале. Мы кричим, когда нам больно, когда мы раздражены, а иногда и вовсе без видимой причины. Если понаблюдать за профессиональными спортсменами, то душераздирающие вопли начнут казаться неотъемлемой частью физической активности. Вспомнить хотя бы Марию Шарапову. Согласитесь, её матчи без традиционных «Ааа» выглядели бы скучно. Overtime.life задался вопросом почему спортсмены кричат, и стоит ли брать с них пример. Разобраться нам помогли психолог Наталья Санина и доцент кафедры сценической речи ЕГТИ Татьяна Перминова.
Почему спортсмен кричит
Для примера возьмём видео, на котором один из лучших скалолазов мира Адам Ондра преодолевает сложнейший маршрут категории 9b. Первую минуту спортсмен лезет в тишине, лишь иногда слышны резкие выдохи. Спустя какое-то время начинают раздаваться душераздирающие крики. Кажется, что всё просто – Адам боится сорваться. Но для скалолаза такого уровня, это было бы как-то странно. Тем более, преодолев самый сложный участок он вновь умолкает. Тогда возникает предположение, что спортсмену было больно делать такие трудные движения. И вроде всё логично, ведь мы все кричим, когда испытываем боль.
Впрочем, если посмотреть разные попытки Адама, создаётся ощущение, что причинно-следственная связь здесь обратная. Как будто скалолаз кричит не потому что больно, а наоборот, крик каким-то образом помогает ему преодолеть сложную часть маршрута.
«За счёт крика человек может отвлечься от болевых ощущений. Громкий звук помогает переключить внимание от того места, которое болит. К тому же, это важный момент с точки зрения психологии – сообщить людям, что тебе больно. Когда мы говорим о боли, мы разделяем. Голосом мы заявляем о себе. И когда мы говорим: «Мне больно!» - боль становится меньше. Это эффект разделения. Мы же социальные существа», - говорит психолог Наталья Санина.
С другой стороны, можно только представить, каково это удержать собственное тело на одной фаланге на нависающей стене. Налицо перенапряжение, от которого как раз-таки помогает избавиться крик.
«Когда происходит бурная вспышка чувств, выплеск происходит через голос. Крик – это высвобождение накопившейся энергии. Голос - это всегда «не могу молчать, хочу кричать». После выкрика человеку само-собой становится легче. Здесь речь и о дыхании. В момент наивысшего напряжения сдувается диафрагма, звук выплёскивается и организм на время освобождается от напряжения», - считает доцент кафедры сценической речи ЕГТИ Татьяна Перминова.
Точно в цель
Есть и другая теория. При помощи крика скалолаз направляет энергию так, чтобы сделать следующее движение максимально точным.
«Крик помогает собраться и направить энергию. Громкий вскрик помогает достичь цели. На примере скалолаза, он бросает туда, наверх звук и туда бросает руку. Это соединение траектории звука с траекторией движения. Таким образом спортсмен усиливает концентрацию своего действия. Он озвучивает своё движение», - рассуждает психолог Наталья Санина.
Более точно эту особенность крика можно рассмотреть на примере теннисистов. Знаменитые вопли Марии Шараповой вошли в историю большого спорта. В 2009 году она выдавала 105 децибел, что сопоставляли со звуком посадки самолёта. Зато посмотрите какие выходили подачи.
Едва ли Мария кричит от боли. Зато вскрик явно помогает ей отправить мяч в нужную точку корта с точностью до сантиметра.
Аналогичная история происходит в мире единоборств. Вспомним вскрик каратистов «киай» (более известный в отечественных дворах, как «кия»). Заглянем в словарь: «ки» - внутренняя энергия, «ай» - объединять. Из чего следует, что такой возглас и необходим спортсменам, чтобы правильно направить энергию удара.
У нас звуковые рецепторы есть во всём теле. Когда человек кричит, всё тело начинает вибрировать. Таким образом поднимается энергия, поскольку создаётся целостность тела. Есть такое высказывание: «Всё - кости рук, ног, мышцы, кровь - всё до самой последней клетки вступает во взаимодействие, когда человек говорит, кричит, поёт". Это действительно так», - говорит психолог Наталья Санина.
Едины – непобедимы
Ещё одна цель крика спортсменов – объединение. Только уже не внутренней энергии, а команды. Когда все участники собираются в круг и дружно кричат. Такая традиция есть практически во всех игровых видах спорта: американском футболе, волейболе, регби. В последнем непревзойдённой остаётся новозеландская хака – полноценный ритуальный танец, сопровождаемый мощными криками.
«Голос – это как мантра. В йоге, например, они садятся и звучат, это определённая музыка. Когда все вместе садятся и начинают себя настраивать через звук на эмоцию, это очень помогает созданию общего эмоционального состояния. Команде же такой приём позволяет сплотится, почувствовать, что они все выступают заодно. Это ритмическая организация звука, которая, естественно, эмоционально заводит», - считает доцент кафедры сценической речи ЕГТИ Татьяна Перминова.
У спортивного крика довольно большой потенциал. Можете поэкспериментировать на тренировках. Главное предупредите остальных, что вы не погибаете на велодорожке, а концентрируете энергию.
Рубрики: Спорт
Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!
Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
«За счёт крика человек может отвлечься от болевых ощущений. Громкий звук помогает переключить внимание от того места, которое болит. К тому же, это важный момент с точки зрения психологии – сообщить людям, что тебе больно. Когда мы говорим о боли, мы разделяем. Голосом мы заявляем о себе. И когда мы говорим: «Мне больно!» - боль становится меньше. Это эффект разделения. Мы же социальные существа», - говорит психолог Наталья Санина.
«Когда происходит бурная вспышка чувств, выплеск происходит через голос. Крик – это высвобождение накопившейся энергии. Голос - это всегда «не могу молчать, хочу кричать». После выкрика человеку само-собой становится легче. Здесь речь и о дыхании. В момент наивысшего напряжения сдувается диафрагма, звук выплёскивается и организм на время освобождается от напряжения», - считает доцент кафедры сценической речи ЕГТИ Татьяна Перминова. 
«Крик помогает собраться и направить энергию. Громкий вскрик помогает достичь цели. На примере скалолаза, он бросает туда, наверх звук и туда бросает руку. Это соединение траектории звука с траекторией движения. Таким образом спортсмен усиливает концентрацию своего действия. Он озвучивает своё движение», - рассуждает психолог Наталья Санина.
У нас звуковые рецепторы есть во всём теле. Когда человек кричит, всё тело начинает вибрировать. Таким образом поднимается энергия, поскольку создаётся целостность тела. Есть такое высказывание: «Всё - кости рук, ног, мышцы, кровь - всё до самой последней клетки вступает во взаимодействие, когда человек говорит, кричит, поёт". Это действительно так», - говорит психолог Наталья Санина.
«Голос – это как мантра. В йоге, например, они садятся и звучат, это определённая музыка. Когда все вместе садятся и начинают себя настраивать через звук на эмоцию, это очень помогает созданию общего эмоционального состояния. Команде же такой приём позволяет сплотится, почувствовать, что они все выступают заодно. Это ритмическая организация звука, которая, естественно, эмоционально заводит», - считает доцент кафедры сценической речи ЕГТИ Татьяна Перминова.
Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.