Позитив или негатив?

Автор: Алёна Захарова
11.08.21
3518
9 минут чтения
Город
Мы живём в противоречивое время, когда, с одной стороны, в цене натуральность и естественность, а с другой – без фильтра в Instagram многие бояться показать себя, да и восхищение чаще получают люди с отточенными фигурами. Однако принять и полюбить своё тело, быть свободным от чужого мнения - один из ключевых моментов счастливой жизни. Таков и главный принцип движения – бодипозитив. Но не всегда идеи этого направления трактуются корректно. Разобраться, что же это такое поможет клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, кандидат психологических наук Елена Ветчанина.
Справка: Бодипозитив — это движение, основной концепцией которого является принятие своей внешности и физического состояния, а также внешних данных других людей. Жизнь с собой и окружающим миром в гармонии.
Основной посыл движения — внешность каждого человека прекрасна, и человек должен любить себя таким, какой он есть. В первую очередь направление помогло многим женщинам осознать себя в жизни. Это касается не только тех людей, которые не подходят под установленные нормы красоты, но и людей с ограниченными возможностями, потерявших конечность в аварии либо имеющих какие-то другие особенности тела, лица, которые никак изменить не могут.

- Елена Георгиевна, что такое бодипозитив с точки зрения психологии?

- Я эту тему наблюдала с точки зрения пациентов, которые приходили ко мне со своими проблемами. Почти у всех за неприятием своего тела стоят разные психологические проблемы. Бодипозитив, с точки зрения психологии, если не касается ухудшения здоровья, рассматривается как оздоровление личности. Но если бодипозитивом прикрывается зависимое заболевание, тогда, конечно, нужно с этим работать.

- А с точки зрения диетологии, с медицинской точки зрения бодипозитив — это хорошо или плохо?
- Это может быть как плохо, так и хорошо. Понятия нужно разделить и опираться на то, что относится к здоровью. Есть люди астеники, с узкой костью, нормостеники – у них нормальна кость и гиперстеники - когда широкая кость, широкие лодыжки, широкие запястья.  Если женщина-гиперстеник не принимает своё тело, а стремится к стандартам астеников, тогда это не очень хорошо, это не про бодипозитив. Если она принимает свою мышечную массу, свою крупность, то это про бодипозитив и про здоровье. Если женщина нормостеник с большим весом, которая говорит «Я такая! Я себя принимаю», а в её теле жира 70%, то с точки зрения медицины это не правильно, это очень плохо, это про болезнь. Потому что жир это отдельный эндокринный орган, который помогает и выполняет определённые функции в организме, а в больших количествах он становится вредным и формирует большое количество соматических заболеваний.
- Как понять где грань между нейтральным восприятием тела и нездоровьем, когда дружба с бодипозитивом приводит к негативным последствиям?
- Если мы говорим про бодипозитив не как про какие-то отклонения - отсутствие руки, ноги, ожоги какие-нибудь, а про лишний вес, то это показатель болезни. Существуют нормы здоровья, которые определила Всемирная организация здравоохранения. Врачи придумали эти нормы не просто так. Они опираются на понятие эффективности, долгожительства, активности, возможности рожать, растить детей, оставаться активными, сохранят память и так далее. Если возникают причины, которые мешают этому, то это показатель нездоровья. Когда индекс массы тела выше 30, то это уже ожирение. Причём я не беру показатель от 25 до 30 - это лишний вес. И то здесь у меня есть сомнения, потому что есть люди с лишним весом, но они здоровы и активны. Просто жир в их теле не мешает и не приводит к болезни. У многих моделей индекс массы ниже 18, то есть ниже нижней границы нормы здоровья. Здесь запускались  другие болезни – булимия, анорексия.
- Где получить грамотные знания о том, как правильно питаться?
- Сейчас доступны стандарты той же Всемирной организации здравоохранения, диетология - наука о правильном питании. Также важно понимать, что есть психологическое понятие о еде и есть физиологическое. Надо всегда начинать с физиологического. Нужно сначала накормить клетку, чтобы она была здорова, в этом случае всплывает понятия о правильных углеводах, белках и жирах.
- Может ли быть так, что за принятием форм всё равно стоят различные проблемы или лень и нежелание за собой ухаживать, а бодипозитив лишь прикрытие и некая защита от «травли» и осуждения?
- Однозначно да. Например, могут стоять зависимости. Бывает биохимическая, гормональная зависимость, которая перешла в разряд эндокринной, когда человеку сложно справится самому.  Бывает психологическая, когда человек за лишним весом прячет свои особенности, расставляет границы, не может говорить «нет», не может защитить себя. С детства человека обижали, он заедал обиду, стыд. Ему становилось легче. Единственное, чем человек мог себя порадовать –вкусной калорийной пищей. Сформировалась привычка «прятаться» за едой - чем мы толще, тем больше барьер, тем сложнее нас обидеть. За этой привычкой стоят психологические проблемы, которые нужно решать с психотерапевтом. Или, например, бодипозитивщица говорит, что принимает своё тело, но любит ли она его на самом деле или больше любит поесть? Неконтролируемое желание поесть, тоже говорит о различных психологических проблемах, например стрессах, которые человек заедает. Это можно сравнить с алкоголизмом.
- Недавно появился новый тренд - в цене естественность и натуральность, но предпочтение отдастся людям с «прокаченной» внешностью - больше восторженных отзывов, комплиментов, внимания. Как объяснить этот феномен? Ведь всё равно всё упирается в гонку за «стандартами», чтоб быть успешными, например, в личной жизни.
- Ещё десять лет назад были жёсткие стандарты, сейчас женщины принимают себя всё больше и больше такими, какие они есть. Сейчас два лагеря. Одни пропагандируют естественность и натуральность. Другие отдают предпочтение «искусственности». Эти люди создают себя, лепят себя до, как им кажется, принятия себя. Но есть феномен, что любую, даже самую красивую женщину, самую совершенную из десяти мужчин выберут только два. Другие восемь мужчин предпочтут других женщин чуть полнее, чуть худее, чуть выше, чуть ниже. Сейчас женщины очень далеко ушли от природы. Они стремятся к мужским стандартам. К внешним. Женская природа про внутренне. Женщине нужно понять свою природу, тогда и жить было бы легче, а мужчинам проще понимать женщин. Путаница происходит потому что женщина думает, что форма определяет содержание, а это мужская история.
- Даже в мире природы самцы выглядят ярко, а самки скоромнее…
- Да самцы яркие, а самочка такая. Есть ещё ложное представление о том, что по статистике на десять девчонок по девять ребят. Это послевоенные данные. По многовековой статистике на 100 девочек рождается 106 мальчиков. Мужчин всегда рождается больше, просто их и погибает больше. Уже в начале 60-х годов количество мужчин и женщин выровнялась. Но я не знаю зачем поддерживаются неверные факты - искусственно или это просто такое упущение. Женщины думают, что их больше, а мужчин меньше, а значит за них надо бороться. Поэтому и происходит такая женская конкуренция – желание понравится и переделать себя. На самом деле между естественной, природной, мягкой, красивой, нежной женщиной и искусственно сделанной, затянутой наигранной, мужчина всегда выберет естественную, потому что ему с ней комфортней.
- Рассмотрим противоположность бодипозитиву. Если женщина занимается слишком серьёзным улучшением себя, следуя за идеальной внешностью, занимаемся тотальной переделкой - помимо отточенной фигуры делает губы, грудь, пластические операции - не дисморфобия ли это? Где грань?
- Это опять про психологию. Здесь могут быть разные корни проблемы. Первое - это отношения с родителями в детстве, то, как принимали или не принимали ребёнка родители. Есть такое понятие как «потерянное я» или «фальшивое я», то есть, когда, желая добиться любви родителей к себе, ребёнок перестаёт проявлять свои личностные особенности. Часть себя он теряет и начинает показывать родителям те качества, за которые они его любят. Во взрослом возрасте, он чувствует свою неполноценность, что что-то в нём не так. Вот это «потерянное я» он может пытаться восполнять внешними изменениями. Такие женщины говорят «Я просто хочу выглядеть хорошо. Если сделаю нос или грудь, то буду я, а так это не я». Они бесконечно себя «улучшают», а «потерянного я» так и не находят. Если женщина бесконечно себя улучшает, никак не может принять себя и закончить с этой переделкой, то, скорее всего, у неё психологические проблемы.
- Получается, что  стандарты красоты и шаблоны придуманы в голове. А почему человек не умеет принимать себя таким, какой он есть, и почему его надо этому учить? 
 - Моё убеждение, как психолога, если мама, и особенно папа, говорили дочке, что она красавица, что она прекрасная, что она замечательная, то девочка вырастает с внутренней наполненностью и уверенностью, с ощущением безусловной любви. Такие девочки не подвержены стандартам красоты. Сейчас в информационном поле много навязывания стандартов, чего раньше не было, но если девочка в себе уверена, если она знает, что она любима и красива, то не ловится на эти вещи. У неё есть внутренняя уверенность. Она может попробовать сделать ресницы или изменить цвет волос, ведь женщина любит себя украшать, но патологически не будет стремиться к стандартам, не будет страдать «почему я не такая, почуем не такие скулы, не такие уши, не такой лоб, не такого качества волосы?». А если девочку недолюбили, возникает неуверенность в себе. Во взрослом возрасте она будет думать, что если соответствовать стандартам красоты, то её будут любить и она получит то, чего ей не хватало в детстве.
- Культура «бодипозитив» приходит на помощь в таких ситуациях?
- Отчасти да, но опять скажу, если это касается особенностей тела не связанных с патологией, с лишним весом или с излишней худобой. Если это не связано с угрозой здоровью, то бодипозитив помогает. Он учит людей видеть внутреннею красоту, потому что бодипозитив как раз про внутреннюю красоту. Главное, что женщина здорова, а её особенности не мешают ей быть активной и счастливой.
- Есть ли аналоги бодипозитива?
-  Да, есть. Существуют правила, которые придумали китайцы. Этим правилам уже несколько тысяч лет, но они уже доказали и продолжают доказывать свою эффективность. Это пять сред, соблюдая которые человек становится счастливым, здоровым, красивым внутренне и внешне.

 

Рубрики: Город
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Overtime.life - портал о спорте и не только
С нами скучно не будет — подписывайтесь на нашу рассылку
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Мы пишем легко и просто почти обо всём. Иногда шутим, иногда
смеемся. Смотрим на мир под другим углом. Любим иронию и сарказм