Бокс у многих ассоциируется с выбитыми суставами, кровоподтеками и мужчинами,
которые способны напугать случайного прохожего одним своим видом. Но сейчас
популярность набирает женский бокс. Неэстетично? Некрасиво? Опасно? Автор
overtime.life побывала на тренировке в женском клубе боевых искусств WOMEN Fight
Club и узнала, зачем девушкам бокс.
Справка: женский бокс как официальный международный вид спорта появился на III Олимпийских играх в 1904 году – впервые провели демонстрационный бой. После этого во многих странах весь XX век его то запрещали, то разрешали. Лишь в 2012 году женский бокс был включен в программу XXX Олимпийских игр. Сейчас женская сборная России по боксу выезжает на международные соревнования. В прошлом году наши девушки взяли четыре награды высшего достоинства и четыре бронзовые медали на Чемпионате Европы. Бронзу брали на Олимпийских играх 2016 года и участвовали в турнире в Швеции в 2017 году.
Состав сборной обновляется, девушек усиленно готовят к участию в международных турнирах и чемпионатах. Но даже в профессиональной среде сохраняются некоторые стереотипы, которые мешают улучшать показатели. Один из таких, со слов экс-тренера женской национальной команды Виктора Лисицына в интервью "Р-Спорт" , что девочки, которые не могут по разным причинам больше участвовать в соревнованиях, не могут никуда устроиться:
Тренеры, которые работают с мужиками, девчонок не пускают в залы, не хотят работать
WOMEN Fight Club довольно тяжело найти, но когда заходишь с морозной улицы понимаешь, что не зря сюда шел. Обратно по Эльмашу ты уже будешь идти с уверенностью в себе и парой приемов в арсенале – ничего не страшно.
Современный дизайн небольшого клуба, доброжелательная девушка на входе, оборудованный зал, наличие тренажерки этажом выше и буфета со спортивным питанием и шоколадками для детей.
Здесь занимаются женщины и дети, из мужчин – только квалифицированные тренера
Это все очень сильно отличается от знакомых с детства огромных тренировочных залов, оборудованных, кажется, еще в Советском Союзе, с соответствующим отношением персонала и тренеров.
Основатель клуба – Кристина Якушева. Когда-то давно она, как и многие девушки, занималась в тренажерном зале и заметила, что видимого результата это больше не приносит, тренировок стало не хватать и тренер посоветовал сменить тип нагрузок, заняться кикбоксингом.
Сначала это вызвало удивление, но потом Кристина даже готовилась к соревнованиям, занимаясь ежедневно.
Сооснователь – Михаил Терентьев – в боксе 8 год, из них 5 лет тренерской деятельности. Занимался и с детьми, и с мужчинами, готовил к соревнованиям.
Михаил: С Кристиной мы встретились года два назад, начали тренироваться. Потом подумали: я хорошо тренирую, у нее отлично идет организаторская деятельность.
А почему бы не создать свой клуб. Именно женский, специализированный. Такого нет нигде. Своя фишка, будет что после себя оставить
Мне это очень нравится, воодушевляет. С девочками комфортно работать”.
Кристина: “В свое время, когда начинала заниматься, я столкнулась с ощущением некоего дискомфорта. Общаясь со своими знакомыми узнала, что многим девушкам интересен этот вид спорта и они знают, что это эффективные тренировки для коррекции фигуры, снижения веса, что для нас безусловно важно, но им мешает стеснение.
Кажется, что ты приходишь в клуб, где занимаются уже опытные мужчины и нелепо выглядишь среди них
Так нам с Михаилом пришла идея, что неплохо бы создать клуб боевых искусств с максимально комфортными условиями тренировок для девушек”.
На тайский бокс в пятницу вечером пришло 12 девушек – разных возрастов, разного уровня подготовки. Кто-то ходит второй месяц, а кто-то уже полгода. Начинается тренировка еще до прихода тренера – как только зал освобождают девушки заходят и, смеясь и переговариваясь, разминаются. Михаил приносит с собой еще больше веселья, энергичную музыку и дополнительные минуты в шпагате.
Девушки ноют, но стоят.
После надеваем перчатки, защиту и разбиваемся на пары. Пока отрабатываем удары особой нагрузки не чувствуется – тренер поправляет, даёт советы, подстегивает ленивых, но девушка, которая стоит со мной, тихонько сообщает: “Ты подожди, это еще легко, а вот в конце тренировки будет круговая…”. И верно, когда приемы на сегодня отработаны, тренер объявляет, какие упражнения, по скольку раз выполнять.
“По кругу, восемь минут, время пошло”. Ноги еле сгибаются, дыхание сбилось, а тренер радостно сообщает: “Прошло две минуты”.
Кристина: “Женщины в спорте делятся на две категории. Примерно 10% - хотят развиваться и выходить на ринг. 90% приходят за стройными фигурами. Поэтому у нас, наверно, чуть меньше, чем в мужских клубах, уделяется внимание технике, но безусловно она не уходит на второй план. И больше добавляется функциональных нагрузок на развитие всех групп мышц: кардио, развитие скорости, взрывной силы.
Никто не работает для набора мышечной массы.Упор на гармоничное развитие
К девушкам, которые хотят выходить на соревнования, конечно другой подход. Если тренеру озвучивают, что есть желание развиваться в этом направлении, то даже в рамках одной тренировки она может получать совсем другие задания и по другому работать”.
После тренировки в раздевалке активное обсуждение, вспоминают, как на новое увлечение реагировали знакомые. Все положительно! У одной девушки в университете просили показать приемы.
Другая рассказывала о клубе на работе? и коллеги-мужчины в шутку обронили: “С тобой теперь безопасно по вечерам домой возвращаться”
Мои друзья тоже в стороне не остались: “Что, в экстремалки записалась?” Ну и пусть удивляются.
Кристина: “Меня все поддержали и в идее создания клуба, и в моих тренировках. С моим молодым человеком мы именно на борьбе и познакомились. Сейчас ведь боевые искусства становятся очень популярными. Конечно, профессиональный спорт – это и травмы, и разбитые кулаки. У нас этого нет. Никаких спаррингов, если это не желание самих девушек и не подготовка к соревнованиям.
Обходимся без травм.
Так зачем девушкам бокс?
- Красивая фигура
- Комплексное развитие всех мышц
- Самооборона
- Снятие стресса
- Необычное увлечение
- Уверенность в себе
- Отличная замена надоевшим тренажерам и фитнесу.
Рубрики:
Спорт
Челленджер
Город
Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.