Типичные качки

Автор: Яна Цветкова
27.04.23
9944
7 минут чтения
Город
Качки и фитоняшки – да, их можно встретить в каждом фитнес-зале. Но если вы думаете, что этим психотипы клиентов ограничиваются, то ошибаетесь. Overtime.life решил больше узнать о тех, кто приходит на тренировки в спортзалы. И помогли в этом наши постоянные эксперты, фитнес-инструкторы Юлия Малинина и Дарья Козловская. Специалисты назвали не самые очевидные варианты.
Внимание: всё, что описано ниже, основано на реальном опыте!

«ПОЛОВИНКА»

Юлия Малинина, фитнес-тренер: ««Половинки», по моим наблюдениям, чаще всего встречаются среди посетителей спортзала. И большинство из них - именно девушки. Они очень часто приходят качать только попу, или попу и пресс. Делать упражнения на спину, руки и плечи «половинки» попросту боятся. Опасаются, что перекачают эти части тела и будут с большими мускулами, как у мужиков. Но это всё стереотипы. И, конечно, в этом случае я как тренер объясняю человеку, что нам нужно гармоничное тело, пропорциональное. И если мы будем только одну часть тела тренировать, то результат будет некрасивый, как минимум. Плюс чтобы накачать ягодицы, в любом случае нужно укреплять мышцы спины, потому что, если будет слабая спина, человек попросту не сможет с большим весом делать упражнения на ягодицы. А их рост происходит только, когда мы работаем с весом. Также я пытаюсь донести, что если тренировать, руки, плечи и спину с небольшими гантелями, то ничего не перекачаешь».

«ДУША КОМПАНИИ»

Дарья Козловская, фитнес-тренер: «Обычно такие клиенты любят привлекать к себе внимание, делают упражнение достаточно эмоционально, экспрессивно, громко. Даже если человеку не так тяжело что-то выполнять, он все равно будет издавать громкие звуки, чтобы все обратили на него внимание. Я как тренер вообще за то, чтобы тренировочный процесс приносил человеку удовлетворение, в том числе с точки зрения внутренней самореализации. Если клиенту важно, чтобы на него обращали внимание, я, соответственно, это допускаю, даю интересные упражнения, чтобы он, выполняя их, получил свою минуту славы»

«РАБОТЯГА»

Юлия Малинина, фитнес-тренер: «Работяга - это, наверно, мечта любого тренера. Человек очень дисциплинированный, никогда не пропускает тренировки, разве что по уважительной причине, выполняет все рекомендации тренера, занимается с полной отдачей, старается, выжимает свой максимум во время выполнения упражнений. Это как раз те клиенты, которые добиваются результата. Но иногда работяг приходится тормозить, объяснять им, что тренироваться пять дней в неделю по два раза – совсем не полезно, организм попросту не успевает восстановиться и рано или поздно наступит выгорание. В таких случаях мы ищем компромисс, договариваемся, я предлагаю клиенту какой-то разумный вариант, при котором он сможет выплеснуть свою энергию и при этом не навредит своему здоровью».

«УМНИК»

Дарья Козловская, фитнес-тренер: «К сожалению или к счастью, конкретно в моей практике умники пока не встречались. Но, по опыту своих коллег, я знаю, что это человек, который обычно читает в соцсетях о тренировках, ЗОЖ и правильном питании, смотрит ролики на ютюбе и, естественно, считает, что всё знает. Здесь, на мой взгляд, важен диалог. Да,  придётся отстаивать свою позицию, да - аргументировать ее, да - объяснять клиенту, почему мы выполняем то или иное упражнение так, а не как он считает правильным».

«НОВИЧОК»

Юлия Малинина, фитнес-тренер: «Новичка на первой тренировке отличает, так называемое, «ожидание VS реальность». Как правило, они не совпадают. Чаще всего, новичок думает, что вот он пришёл в зал и будет теперь целый месяц ходить по три раза в неделю, не пропуская. А потом он сталкивается с реальностью, и тут уже, дай Бог, чтоб два раза получалось потренироваться. Спасибо, что хотя бы регулярно. То есть новичок, он как маленький ребёнок: ему всё интересно, он верит в свои силы, он амбициозен (где-то даже чересчур).
При этом новичок может сочетать в себе черты других психотипов. Бывает, приходит новенький в зал и говорит: «Я хочу качать только попу». Приходится разговаривать с ним, разрушать его стереотипы о прокаченном теле. Вот – новичок-половинка. А бывает, что приходит человек, готовый пять раз в неделю пахать. Вот – психотип «новичок-работяга». Тут, конечно, так же приходится объяснять, что тренировки пять раз в неделю для новичка – это много».

«НАРЦИСС»

Дарья Козловская, фитнес-тренер: «Нарцисс, понятное дело, очень самовлюблённый, ему нужно, чтобы его снимали на видео обязательно. Такие клиенты есть у меня, и тут я как тренер просто даю им то, что он хочет. Мне, например, несложно поснимать кого-то на камеру.
Хотя большинство моих клиентов – это простые ребята, но, как и все люди, приходят на тренировку с определённым настроением. Иногда вижу, что клиент уставший, подавленный, у него несколько меланхоличное состояние – я предложу ему мягкий фитнес. А, бывает, придёт заряженный с работы, то я, наоборот, даю ему возможность выплеснуть накопившуюся за день негативную энергию».
Иллюстратор: 
Лера Осичанская
Рубрики: Город
Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Overtime.life - портал о спорте и не только
С нами скучно не будет — подписывайтесь на нашу рассылку
Мы пишем легко и просто почти обо всём. Иногда шутим, иногда
смеемся. Смотрим на мир под другим углом. Любим иронию и сарказм