Если вы всегда считали, что между спортом и алкоголем нет ничего общего, то спешим развеять ваши убеждения. Основатель Intouch Cocktail Bar Артем Дударенко, не понаслышке знакомый с питейной индустрией, и по совместительству заядлый бегун, объяснил редакции overtime.life, какая существует связь между этими несхожими вещами.
Если брать совсем издалека, то моя беговая история началась где-то с осени 2011 года, когда проходил тренинг «Контекст». На нем очень много говорили о том, что необходимо иметь какие-то циклические нагрузки, чтобы держать себя в форме. И после «Контекста» я начал бегать, потому что все тренеры, которые там вели, и люди, которые вдохновляли, тоже бегали. Один-два раза в неделю в парке по два-три километра.
Эта история продолжалась года три, наверное. Нельзя сказать, что была какая-то система, но была некая регулярность. Самое главное, это происходило круглый год: и летом, и весной, и зимой.
А когда в Екатеринбурге появился I love running, просто стало интересно, как я смогу перенести полумарафон. И я знал тех людей, которые были в первых группах. Захотелось приобщиться, потому что главная проблема, когда ты бегаешь индивидуально, это то, что не хватает мотивации и не хватает компании. Как-то так я ввязался в бег. Это был совершенно осознанный выбор: не сразу в омут с головой, а потихоньку-помаленьку.
Другое дело, что, если три года назад ты выступал на каких-то областных соревнованиях, например, в Полевском, и на старте все спортсмены «уходили в точку», ты был последним. А сейчас любительский бег стал массовым явлением: в том же Полевском ты уже не последний. Это, конечно, радует.
В I love running достаточно много групп. Есть ядро, которое бегает регулярно, почти каждый день. С этими ребятами делаю общие тренировки, и они, безусловно, поддерживают. Например, по вторникам идет скоростная тренировка в манеже, и она самая ожидаемая, потому что там всегда весело. Несмотря на то, что она самая тяжелая в плане энергозатрат.
В беговой тусовке нет никаких объединяющих факторов, кроме того, что человек когда-то решил, что ему для чего-то надо бегать. Пожалуй, единственное, что можно у всех выявить, это способность найти два-три часа в день и посвятить себя тренировке. Если с тайм-менеджментом есть проблемы, будет очень сложно.
Многие из тех, с кем я познакомился в беговой тусовке, стали добрыми гостями нашего бара. Тот же I love running празднует у нас дни рождения, другие мероприятия.
В жизни существуют большие круги знакомств, условно можно выделить школу, институт, первую работу, вторую работу, и беговая тусовка сопоставима по значению именно с этими кругами.
Я уверен, что никто не любит бегать. Это не то, что побежал – и птички поют, солнце светит, все тебе радуются, улыбаются. Это нагрузка, как и любой другой спорт.
О сфере гостеприимства, где я работаю, существует красивая легенда, что доступность алкоголя на расстоянии вытянутой руки гарантирует депрессию. Мне есть что предъявить сочинителям – тренировочный план. Он позволяет соблюдать дисциплину.
Моя глобальная цель – дожить до ста лет. В одной абсолютно бесполезной книжке было написано, что для этого необходимо выполнять пять правильных вещей: не есть вредную еду, иметь крепкий семейный тыл, чтобы работа тебя увлекала, заниматься циклическими нагрузками, иметь хобби. И тогда можно избежать саморазрушения и помочь организму восстановиться. Поэтому бег – это лишь средство. Я его выбрал из-за удобства, доступности и того, что физически я к нему предрасположен из-за худощавости.
Могут потерять работу, семью, если перейти некую грань, когда не бег ради жизни, а жизнь ради бега. Поэтому голова на плечах и здравый смысл, они необходимы. Эйфория бегуна и состязательность, которая приходит с высокими скоростями, могут быть палкой о двух концах. С одной стороны, он будет доказывать самому себе, что смог, а с другой стороны может просто забить на все остальное, что есть в жизни.
Когда ты говоришь, что преодолел марафон, все сразу: «О, ты крутой чувак». Не более того.
Все проблемы, которые у вас есть и от которых вы пытаетесь уйти, никак не решатся, если вы начнете заниматься бегом. За исключением каких-то вопросов, связанных с внешним видом. И то, бег - это спорный способ.
Благодаря бегу, жизнь меняется кардинально прежде всего тем, что вам нужно каждый день выделять два-три часа, и она становится более концентрированной. Нужно быстро делать важные дела, планировать время приёма пищи. Целый свой день нужно держать в голове, он должен быть, как лазанья.
И всегда помнить, что если не провести тренировку, то на следующий день, о боже, тонус мышц упадёт. Шутка.
Лично мне бег дает средство к достижению цели – прожить, как можно дольше. Попутно он помогает решать вопросы с поддержанием жизненного тонуса и некой компенсацией тех усилий, которые тратятся на работу. Там – прежде всего умственная нагрузка, а здесь – за счет физических усилий происходит распределение энергии.
Бег разгоняет рутину, потому что после окончания тренировки эйфория, которая наступает, сравнима с алкогольным воздействием. Порядка часа сохраняется ощущение будто ты выпил два-три бокала вина.
Рубрики:
Город
Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.