Воркаут недели: Идеальное тело за 8 минут

Автор: Екатерина Логинова
08.05.17
9251
Спорт
Редакция Overtime.life еженедельно рассказывает об одной классной онлайн-тренировке.

Некто Sam Berman прокомментировал одну из тренировок серии «Идеальное тело за 8 минут» – «Любимые занятия с детства». И это точно сказано! Но душа испытывает к данным упражнениям нежность не только поэтому. Пионер фитнеса, а сейчас, судя по всему, один из звездных тренеров, Джейми Бренкус, записал 5 видео, представляющих из себя 8-минутные воркауты для рук, ног, ягодиц, пресса и на растяжку в 1995 году, и они до сих пор считаются легендарными, в особенности тренировка на абдоминальные мышцы.

Они будут в помощь, когда времени на спорт нет, а подтянуться, чтобы не расплыться, как блин, во время рабочей «войны» хочется. Но также могут быть и очень эффективными, если делать их каждый день по одному, и пару дней в неделю отдыхать. Казалось бы, например, комплекс на растяжку очень прост, но он всегда выручает, если мышцы забились из-за бега или любых других активностей, сделал – и чугун из мускулов как рукой сняло.   

А наблюдать, как молодой улыбчивый Джейми Бренкус в паре с короткостриженными блондином и блондинкой качается и слышать его любимые фразочки: «Hey gang!», «Nice and easy!», «You are doing great!» – как медок на сердце. 

 

 

 

 

 

Рубрики: Спорт
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Overtime.life - портал о спорте и не только
С нами скучно не будет — подписывайтесь на нашу рассылку
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Мы пишем легко и просто почти обо всём. Иногда шутим, иногда
смеемся. Смотрим на мир под другим углом. Любим иронию и сарказм