Тренер команды из Екатеринбурга рассказал о том, как
готовятся местные черлидерши
Симпатичные блондинки с помпонами, выбегающие с глупыми кричалками на футбольное поле – вот та картинка, которая, благодаря американским фильмам, возникает у большинства при слове «черлидинг».
На самом же деле, девушки-черлидерши – те еще трудяги и профессиональные спортсменки, которые даже не всегда являются частью группы поддержки.
Автор overtime побеседовал с Ксенией Побережной, руководителем и тренером екатеринбургской команды Reactive girls, чтобы разрушить остальные стереотипы.
Черлидинг – это официально принятый во всем мире вид спорта. В нашей стране он числится таким уже более десяти лет, по нему проводятся различные соревнования городского, областного и российского масштаба и выдаются спортивные разряды, максимальный пока что – Кандидат в мастера спорта.
В черлидинге есть две основные номинации, в которых выступают спортсмены – чир и чир-данс – и различные подноминации.
В чире больше акробатических элементов, пирамид, дорожек и меньше танцевальной части, но, тем не менее, она имеет место быть.
В чир-дансе больше махов, прыжков и различных чир-данс элементов, а выбросы и пирамиды вообще запрещены.
Наша же команда изначально была чир-микс (микс – значит девочки и мальчики, когда просто чир – это однополая команда), но в скором времени превратилась в чир-данс-шоу команду.
В чир-данс-шоу нет каких-то строгих правил, но, должны быть различные элементы и, конечно же, пирамиды.
Что-то из чир-данса, что-то из чира вместе с офигенными поддержками и элементами шоу.
Команде Reactive girls уже более пяти лет. Основатель ее не я, до этого ребята существовали самостоятельно с другим тренером, где-то около года. Я взяла бразды правления в 2012 году. На тот момент команда была миксованная, мальчики и девочки выступали в чир-микс номинации и как раз заняли по России 6 место.
Позже состав немножко изменился: в 2013 году пришло больше девочек, мальчики выросли, новеньких мы не набрали и поэтому переквалифицировались в чир-данс-шоу команду. На данный момент состав у нас девчачий, девчонки-студентки, возраст от 16 лет и выше.
Мы выступаем не только в стенах УрГЭУ и вообще нашего города.
Мы ездили на соревнования российского масштаба, но единственный раз, потому что состав у нас достаточно большой, до 15 человек и более, а ребята сами не могут позволить дорогие переезды/перелеты/проживания. Поэтому выступаем в области, на городских соревнования и в близлежащих областях.
Помимо соревновательной деятельности, нас также приглашают на различные спортивные и неспортивные мероприятия. Вне тренировочного процесса мы стараемся общаться, насколько это возможно, ведь все студентки: и учатся, и работают, и тренируются. Но девчонки дружат между собой.
Черлидинг – это больше, чем просто хобби, это спорт, а любым спортом нужно заниматься профессионально, чтобы достигать каких-то хороших результатов.
Соответственно, это тренировочный процесс, а не обычный кружок самодеятельности. Даже находясь в стенах университета, мы относимся к черлидингу серьезно.
Наши тренировки проходят 3 раза в неделю не менее 2 часов, если же мы готовимся к какому-то конкурсу или соревнованию, вводим дополнительные тренировки. Вне соревнований и подготовки у нас происходит разделение: допустим, в понедельник мы делаем силовые, в среду –танцевальные связки плюс растяжка и в пятницу отрабатываем все чир-элементы и разучиваем новые.
Если же это период подготовки к соревнованиям, то мы поменьше делаем упор на силовые моменты, и больше времени отдаем отработке номеров.
В черлидинг берут абсолютно всех.
Если по нормативам, то всех желающих, у кого нет отклонений по физическим нагрузкам. Есть обязательное условие, и я применяю его даже ко взрослым: прошу справку о здоровье. Врач должен разрешить заниматься физическими нагрузками, потому что они играют серьезную роль.
Если говорить о моей команде, то я отбираю девчонок уже с какой-то танцевальной подготовкой и, конечно же, с растяжкой. Большим плюсом будет акробатическая и гимнастическая подготовка, различные цирковые направления, ну и, безусловно, должна быть сила воли. Из приходящих 15-20 человек через 2-3 месяца остаются в команде не более 5, а к концу учебного года может вообще остаться 1-2 человека, потому что у нас идут очень большие нагрузки.
Те, кто занимаются черлидингом, это люди амбициозные, которые не «сидят на попе смирно», которые всегда побеждают.
У меня девчонки разнохарактерные, но вот всех сплачивает эта сила воли, желание, стремление. Я могу именно по внутреннему стержню определить, кто готов бороться со всеми переживаниями, нагрузками, со мной – потому что тренер я не мягкий, а очень строгий, требовательный.
Наверное, в первую очередь, должен быть сильный характер, желание всегда идти вперед и иметь определенную цель.
Ну и, конечно же, сам вид спорта должен подходить: бывает, приходят и не понимают, что это, а потом начинают заниматься и говорят: «Ой, это не мое». Должно быть «мое», тогда человек останется в этой деятельности.
Сначала я выбираю музыку. В основном, у нас идет не один музыкальный трек, а мы миксуем несколько, потому что один трек – он, так скажем, сезонный, надоедающий, а когда много-много вместе, это намного интереснее. Затем разучиваем танцы: я делаю набросок каких-то связок, мы их разучиваем, я прорисовываю схемы номеров, потом это все вместе составляем. Когда-то мы с конца начинаем, когда-то с начала, когда-то – с середины – все всегда по-разному.
Музыку ищу самостоятельно. Бывает, какие-то треки подкидывают девчонки, там уже смотрю, подходит/не подходит, если да – вставляем, если нет – оставляем для тренировок. Костюмами также занимаюсь я: прорисовываю фасоны, слушаю пожелания девочек, что хочется, в каких тонах.
Обычно это красный, золотой, ярко-розовый на черном фоне – яркие и удобные.
Если выступления на соревнованиях, то важнее всего отработать программу без ошибок. Есть основные элементы в черлидинге, которые судьи оценивают: правила построения, сколько пирамид, сколько стантов и так далее. Смотрят также костюмы, музыкальное сопровождение, подачу: как и что. А если же это просто выступление на мероприятии, то нужно зажигать эмоциями.
В принципе, что на соревнованиях, что на выступлениях, я ставлю на одну планку качество номера и насколько мы можем зарядить толпу.
Я очень горжусь своей командой, горжусь всеми наградами, всеми кубками, которые стоят на полочке у меня дома, и в планах, конечно же, побеждать, побеждать и всегда побеждать. Секрет успеха команды – наверное, в тренере.
Я скажу так: команда – это всегда лицо тренера.
Как команда выступает, как показывает себя, такой и тренер. Но у моих девчонок, конечно же, еще есть и яркость, «зажигалка» и стержень внутри, которые они могут вовремя показать. И умение работать с ошибками, исправлять те, на которые я указываю. Наверное, в этом и успех.
Рубрики:
Лайфстайл
Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.