«Для нас каждая игра - как праздник!»

– Саша, как оцениваешь свой старт в составе УГМК?

– В плане командном, пока все неплохо, мы идем без поражений, не считая одного на Спартакиаде, но тогда мы были на стадии подготовки к сезону. Команда только начинала искать свою игру.

– В первой половине сезона вы всех соперников безоговорочно оставили позади. Что в большей степени помогает УГМК одерживать победы?

– Во-первых, люди, которые с нами работают: главный тренер, помощники тренера, доктор, массажист, менеджеры и т.д… Во-вторых, режим, правильное восстановление, правильное питание.

К слову, мы недавно тренировались с датчиками Polar. Они позволяют отслеживать пульс, считать калории. По ним можно узнать, на какой части тренировки ты работаешь на максимуме, а когда нет. Отыграв, подхожу к Александру Витальевичу (тренер по физподготовке БК УГМК), смотрю на экран, 1200 калорий, и говорю: «Кажется, я заслужила биг-тейсти?». В ответ: «Саша, берешь его, 2 булочки убираешь, а все что внутри можешь съесть, так можно». (смеется)

Ну и, конечно, болельщики неотъемлемая часть нашей профессии. Гораздо приятней играть, когда публика реагирует на игровые моменты. Это заряжает энергией!

– Вспомни ситуацию. Впереди ответственная игра. До выхода на площадку остаются считанные минуты. Как справляетесь с волнением?

– Перед матчем с «Самарой» у нас был двухнедельный перерыв, связанный с «окном для сборных команд», и волнение, конечно, присутствовало. Думала: «Мы так давно не играли»...  И в этом моменте главное, чтобы другие девчонки по команде не подхватили эту эмоцию. Поэтому я собираюсь внутри себя, стараюсь сохранять спокойствие, и делаю так, чтобы остальные думали «Ок, все хорошо!».

– Легче настраиваться на домашний или на выездной матч?

– Особой разницы нет. Ведь волнение, про, которое мы говорили - оно больше радостное, потому что нам больше нравится играть, чем тренироваться. Поэтому для нас каждая игра как праздник!  

– Какой у Вас в команде распорядок дня? Расскажи про типичный день баскетболистки УГМК.

– Это такой обычный день, можно сказать, трудовые будни. Вот выходной это уже интересней! У нас все стандартно,  по 2 тренировки в день. Встал, умылся, собрался, пошел на тренировку, дневной сон. Даже летом настолько привыкаешь к такому расписанию, что после обеда тихий час – это обязательно. Далее вечерняя тренировка. У кого домашние животные – утром, вечером ещё прогулка с собакой.

– Когда Вы играли с МБА на Кубке России все решилось на последней минуте 4-й четверти. Потом в «регулярке» вы их обыгрываете +42. Что влияет на такую разницу в счете?

– Мы уже выяснили, когда мы много отдыхаем, играем лучше. Перед Кубком России была очень плотная подготовка, заканчивалась первая половина сезона, выходных почти не было, а после нового года нам дали 5 дней отдохнуть, и результат выдался таким. Плюс, на это ещё влияет, как к игре подготовился соперник.

– Насколько мне известно, ты из спортивной семьи, как баскетбол пришел в твою жизнь?

– Чисто случайно. У меня мама и папа – легкоатлеты, оба работают в РЭУ им. Г.В. Плеханова преподавателями по легкой атлетике. Когда мне было 10-11 лет, тренер по баскетболу  порекомендовал маме летний спортивный лагерь под патронажем спортшколы «Тринта». Я съездила на одну смену. Мне понравилось. Тренер сказала: «Неплохая девчонка, надо продолжать заниматься!». Так и осталась.  

Я тренировалась у Макарычевой Татьяны Викторовны. Она до выпускного вечера держала нас очень строго - только баскетбол. Ни на что не отвлекаться, ногти не красить, с мальчишками не тусить (но мы все равно ходили с ребятами играть на полдники, на шоколадки). Несмотря на то, что профессионально заиграли в баскетбол единицы, все остальные выросли адекватными людьми и хорошо устроились в жизни!

– В твоей спортивной карьере есть бронзовая медаль в соревнованиях по дзюдо. Этот опыт помогает в баскетболе?

– Больше в 3х3, чем в 5х5. Тут такая история, я в детстве, под впечатлением от фильмов с Джеки Чаном, решила заниматься карате, но поблизости секций не было, а мамин знакомый учитель вел дзюдо.  

– В Премьер-лиге за новосибирское «Динамо» выступает твоя младшая сестра Ольга. Семейные династии в баскетболе – не новая тема, только одни играют вместе, вы - друг против друга. Конкурируя на площадке, удается сохранить дружеские отношения?    

– Да, потому что мы играем немного на разных позициях. Она – разыгрывающая, я - второй, третий номер. Редко, когда в игре мы сталкиваемся друг против друга. Пока у нас было только два интересных момента на площадке. Сестра младше на 7 лет, поэтому я все жду, когда она вырастет, и мы поиграем в одной команде!

– Баскетбольному болельщику ты знакома по успешным выступлениям за сборную России 3х3. Ты сейчас играешь в 3х3, или  полностью сконцентрировалась на 5х5?

– Сейчас, наверное, 5х5, потому что теперь на сборы 3х3 уже вызывают совсем молоденьких. Нас, тех, кто постарше, уже не трогают, потому что игр много, сезон надо играть. Пока не знаю, в ближайшее время международных соревнований не предвидится.

– Многие этот вид спорта подвергают критике, объясни, почему он достоин внимания?

– Мы уже привыкли к критике 3х3, но все равно с каждым годом он набирает обороты. Например,  во Франции для этого вида спорта построили отдельную тренировочную базу, у нас он тоже хорошо развивается – активно проводят Чемпионаты России, Тандемы и т.д.

Дело в том, что раньше баскетбол 3х3 назывался стритбол. Я думаю, что здесь один момент очень сильно влияет, многим тяжело высидеть все 40 минут матча. Далеко не все игры держат в напряжении от начала до конца, и в итоге внимание рассеивается. Это и у мальчишек, и у девчонок. В 3х3 – всего 10 минут и заскучать ты точно не успеешь. Это очень интенсивный вид спорта, в нем много борьбы один на один, врываний под кольцо. Он более контактный, можно от души потолкаться с соперником. На владение только 12 секунд, поэтому надо делать и думать очень быстро,  потом в 5х5 это дает огромный плюс.

Он также и не лишен стратегии. Естественно, там есть и комбинации и тренер, правда ему в игре нельзя ничего подсказывать. Нам, кстати, несколько раз за это давали предупреждение. Мы в ответ шутили: «Это же папа». (смеется)

– Как формируется команда в 3х3? Рост здесь уже не играет особого значения?

– В 2014 году, когда нас в первый раз всех собирали на сборы, пригласили 18 человек, и в итоге отобрали четырех.  Не знаю, по каким критериям выбирали, но мне кажется, у нас была очень хорошая команда, где каждый играл свою роль и очень хорошо с ней справлялся. Настя Логунова – очень подвижный центр, можно играть смены, Аня Лешковцева – нападение, проходы, Таня Петрушина и Маша Черепанова – «трешечки», а я в защите: перехватить, отдать передачу, создать атаку.

– За какую мужскую команду ты болеешь?

– За «Уралмаш», сейчас там как раз всех моих друзей подписали в этом сезоне, поэтому за ними интересно следить.

– Самый лучший игрок?

– Мне очень нравилось, как в НБА играл разыгрывающий Джейсон Уильямс, у него было прозвище «белый шоколад», отдавал нереальные пасы локтем и ещё Стив Нэш. Симпатизирую им, потому что они создавали классные атаки, моменты для других.  

– Порекомендуй фильм про баскетбол.

– Это можно. Одно время эта тема мне очень нравилась: «Любовь и баскетбол», «Белые не умеют прыгать», «Тренер Картер».

– Любимое упражнение в зале?

– Все игровые упражнения с мячом, только не те, когда надо просто бегать, ОФП – это для меня слишком скучно. Видимо, именно поэтому я не в легкой атлетике.

– Если не баскетбол, то…

– Я сейчас записалась учиться играть на барабанах. Перед матчем увидела, как играет музыкальная группа, захотелось попробовать.  Мне понравилось!

Если говорить про спорт, мы с девчонками ходим на матчи ХК «Автомобилист». Это настоящий экшн. Они за одну игру могут 10 раз подраться, 6 раз сломать клюшки. В общем, прикольная движуха!

– Для тех, кто не смотрит женский баскетбол, объясни, почему они сильно ошибаются?

– Где они ещё таких красивых девочек увидят? Если серьёзно, тут много моментов. Мужской баскетбол – это больше игра один на один. У нас это как шахматы.  Тренеру очень непросто с нами, потому что у каждого в команде есть свои сильные стороны, и надо их постараться использовать так, чтобы никому не поломать игру, т.е надо придумать такие схемы, чтобы каждый поучаствовал и внес свой вклад в итоговый результат.