Депрессивным людям необходимы командные игры, езда на велосипеде и аэробика

Автор: Ирина Валишина
14.08.18
2160
3 минуты чтения
Ученые из Оксфордского и Йельского университетов провели исследование
Анкеты 1,2 млн американцев исследовала группа ученых из Оксфордского и Йельского университетов, чтобы понять, как физическая активность влияет на душевное здоровье. Они выяснили, что лучшие виды спорта для людей с депрессией — это командные игры, езда на велосипеде и аэробика.
По словам исследователей, в анкетах добровольцы указывали частоту занятий спортом и депрессивных состояний. Исследование показало, что в среднем, опрошенные находятся в депрессии от трех до четырех дней, а после занятий спортом подобных дней становится в 1,5 раза меньше. 
Ученые отмечают, что лучших результатов достигли те, кто занимался три-пять раз в неделю по 30–60 минут, а состояние переусердствовавших с физическими нагрузками, становилось хуже, чем у пассивных участников исследования.
 

Фото: Владимир Воронин

Рубрики: Новости
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Комментарии
авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментариев нет, будьте первыми!

Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Проект 100 Most Creative Russians инициирован сообществом Creative Russia Network.
В рейтинге лучших исполнителей лидерство захватили рэперы.
Overtime.life - портал о спорте и не только
С нами скучно не будет — подписывайтесь на нашу рассылку
Подписаться на рассылку OVERTIME.LIFE

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Мы пишем легко и просто почти обо всём. Иногда шутим, иногда
смеемся. Смотрим на мир под другим углом. Любим иронию и сарказм