«Раньше мы путешествовали, чтобы выпить пиво в Праге, а сейчас – чтобы в Бергене пробежать «половинку»

РОМАН ДИК, 39 лет, родился, вырос и живёт в Екатеринбурге, один из ведущих дизайнеров города, арт-директор студии брендинга и дизайна «Дикий филин».

— Это был совершенно конкретный момент. В интернете мне на глаза попало объявление о том, что в Екатеринбурге пройдёт забег «Европа-Азия». Захотелось попробовать. Это было лет пять назад, в августе, тогда марафон впервые приехал в наш город, с тех пор я каждый раз в нём участвую.

Это очень интересно: в обычных реалиях ты едешь по городу на автомобиле и тебя «менты» ловят, а тут, наоборот, они тебя охраняют. Внутри было удивительное абсолютно ощущение: ты бежишь по улицам родного города, ощущаешь рельеф, замечаешь горки и спуски, на которые никогда не обращал внимания.

Потом выяснилось, что это целое движение, люди в каждом городе бегают. С тех пор я в буквальном смысле пробежал очень много городов, это такой новый способ путешествовать. Раньше, к примеру, мы путешествовали, чтобы выпить пиво в Праге, а сейчас – чтобы в Бергене пробежать «половинку» (прим. дистанция в 21 км).

— На первой «Европе-Азии» я пробежал 10 километров – дистанцию, которая по силам любому человеку. После этого начал бегать на школьном стадионе по три километра, затем с айфоном в руках, скачав одно приложение. Можно просчитывать свой пульс, дистанцию, сравнивать. Оказалось, есть целая «секта» людей, которые бегают и ставят друг другу лайки за результаты.

— Их много. Сначала я выбрал первое попавшееся, это был «Nike Run», потом, когда я понял, что у меня все друзья в «Strava», перешёл на него. Уже второй год использую.

— На самом деле я всегда был спортивным человеком. Раньше играл в футбол, ударная нагрузка на моё колено была не очень разносторонней, это неблагоприятно сказывалось на колене, поэтому мне мяч гонять запретили. Нужно было заниматься чем-то более ритмичным. Мне посоветовали велосипед и плавание. Но велосипед в нашем городе возможен только летом, если это не какой-то экстремальный велосипед, хотя всё равно это не про меня. Плавание — жутко скучная вещь. Сейчас я плаваю, конечно, но всегда это делаю через «не могу». Для меня идти на плавание как на каторгу. А бег — это что? Надел кроссовки, взял хорошее настроение, плеер в уши и побежал!

— Я никогда не занимался с тренером, у меня всегда был свой ритм, я бегал так, как мне комфортно. Этим летом решил попробовать зарегистрироваться в одном приложении (прим. S10.run), там у меня был дежурный тренер, выбрал дистанцию 21 километр, чтоб выступить 20 октября в Брюгге, в течение трёх месяцев готовился. Тогда у меня на каждый день была расписана своя тренировка: были и интервальные, и закрепительные, восстановительные, длительные – целый набор. Меня вели к тому времени, которое я для себя наметил как цель. Мне хотелось выбежать из 1 часа 30 минут. В итоге, я пробежал в Брюгге полумарафон за 1 час 28 минут 36 секунд. Доволен результатом. В этом месяце никаких целей себе не ставил, просто бегаю тогда, когда хочется. Сегодня вот вечером захотелось — побежал. Да и зимой, честно говоря, не очень бегается, когда на улице лютый мороз, особо не до кайфа.

— Я люблю бегать утром, работаю тогда, когда считаю нужным, обычно, с 11 часов. Поэтому, если я проснулся в 8:30, это совершенно классная история: пробежать полчасика под пение птиц 5-8 километров в «Зелёной роще». Пробежался, принял душ, сделал упражнения, позавтракал - и на работу.

— Да, так получилось, что все мои друзья и коллеги живут не рядом, поэтому мы встречаемся только на соревнованиях. Вместе намечаем планы. К примеру, через две недели собираемся бежать в Камбодже. Мне, на самом деле, на «постоянке» никого и не надо, ведь бег — это, в первую очередь, возможность погрузиться в себя и побыть с собой наедине. Всё остальное время ты в мессенджерах, постоянных диалогах. Мозг очень разгружается, когда ты бежишь.

— Кто сказал, что мы не пьем пиво? Любой бегун скажет, что выпить пива после тренировки — прекрасно. Многие даже бегут ради кружечки пенного…

— Это от человека зависит. Я в свои 25 лет совсем не бегал, заплыл жиром, занимался чем угодно, но не спортом. Со временем стало понятно, что нужно поддерживать себя в форме. 10-15 лет назад никто не слышал ни о соревнованиях, ни о челленджах, ни о приложениях. Сейчас куча стимулов, чтоб заниматься собой и своим телом. Очевидно, что даже в России тренд на алкоголь проигрывает здоровому образу жизни. Сейчас, если ты не поддерживаешь себя в форме, это не круто.

— Я думаю, у людей, которые работают на заводах, есть свои определённые ценности. Вот у нас как-то на работе был заказ от крупной компании, там очень активные программы для служащих в плане спорта, здорового образа жизни, они очень много крутых соревнований внутри себя проводят. Раньше, в советское время, действительно было очень много спортивных состязаний между трудовыми коллективами, постоянно какие-то спартакиады, футбол, волейбол, бег и прочее. С Союзом это всё, конечно, развалилось, но процесс постепенного восстановления явно идёт, очевидно, что эти вещи людям заново потихоньку прививаются. В творческих профессиях, поверьте, полно наркоманов, алкашей, всяких вейперов. Им тоже особо не до спорта.