«Я люблю спорт, люблю соревнования, люблю соперничество»

— Очевидный плюс во всей этой ситуации — я наконец-то залечил старую травму. Из-за бега у меня сдавливаются ноги. Получается, не было такой паузы, чтобы они полностью зажили. Теперь организм восстановился, больше ничего не беспокоит. На самоизоляции я соблюдаю режим, делаю по две тренировки в день. Занимаюсь в общежитии, в котором живу, у меня есть спортзал со всем инвентарем. Постоянно общаюсь с тренером. Он мне даёт указания по нагрузкам, которые я должен выполнять. Больше всего страдает плавание. Есть так называемый тренажёр лыжника, он подходит и для пловцов. Я тяну этот тренажер, имитирую движения в воде. Ещё у меня в комнате есть велостанок.

— Мне его дали на время изоляции. Я очень благодарен за это сайкл-студии из Екатеринбурга. У них всё закрыто, станки не используются, ребята предложили мне потренироваться. Велостанок очень хороший, как раз имитирует подъёмы в горы, спуски и так далее. Заниматься на нём удобнее и интереснее. Выставляешь трассу, если идет подъем, то станок сам утяжеляет вращение барабана, который ты крутишь. Получается, как будто я реально поднимаюсь в горы, становится тяжелее крутить.

— Конечно, появилось больше свободного времени. Всерьёз взялся за изучение английского языка, раньше постоянно откладывал. Уделяю этому около часа в день, смотрю онлайн-уроки в интернете. Я езжу на международные соревнования, там всё равно нужно общаться, а у меня с английским проблемы. Например, когда проходит технический осмотр велосипеда, приходится отвечать на вопросы. Хотя это не самое важное. За границей нужно сходить поесть, заселиться в гостиницу, пообщаться с местными жителями. Просто для себя хочу научиться разговаривать на уровне туриста. Еще читаю много спортивной литературы по своему профилю о специфике тренировок, соблюдении режима. Чтобы отвлечься и расслабиться, собираю кубик Рубика, это развивает мелкую моторику. Всё это время выходил из дома только в магазин. Сейчас начались послабления — буду, естественно, заниматься на улице. Так интереснее и эффективнее.

— Скучаю по соревнованиям, по соперничеству, по общению с людьми. С друзьями, конечно, созваниваемся, но все равно мне больше нравится реальное общение. Даже не могу объяснить почему, но для меня оно интереснее. Разговаривать через интернет не очень нравится.

— Мне сделали ремонт в комнате — это очень позитивное изменение. Конечно, хорошо, что услышали проблемы паралимпийского спорта в России, что не всегда хватает финансирования, не у всех есть возможности тренироваться, начались подвижки. Если что-то изменится в нашем спорте, то тогда всё это было не зря.

— За годы тренировок у нас появилась своего рода лаборатория. В Екатеринбурге мы сотрудничаем с магазином «Энергия спорта», специалисты которого следят за состоянием велопротезов и помогают их модернизировать. Специально для меня даже сделали велосипед с особенным рулем. У стандартного шоссейного велосипеда руль с такими «рогами» вниз, на них переключатели скорости, похожие на лепестки, на которые нужно нажимать пальцами. Естественно, у меня всё это убрали: со своими руками я это делать не могу. На руле для моего велосипеда оставили легкое основание, сделали анатомические подлокотники, в которые я вставляю свои руки. Рядом с подлокотниками установили кнопочное переключение передач и специальную ручку тормоза. В обычном магазине такой велосипед не купишь. Теперь у меня вообще нет никаких сложностей с управлением. Ещё до занятий триатлоном я даже не думал, что смогу кататься, было просто страшно, а теперь я обожаю ездить на велосипеде. Тренер старается подобрать нам разные маршруты для тренировок. Мне больше нравится преодолевать себя там, где подъемы. Мы ездим на лыжероллерную трассу, там довольно крутые уклоны, чтобы по ним подняться, нужно приложить усилия. Мне нравится проверять себя — смогу ли я заехать в эту гору.

— Мы с тренером думаем, как сделать протезы, на которых можно и ехать на велосипеде, и бежать. Раньше у меня были такие, но они очень неудобные. Я бы не сказал, что в этом остро нуждаюсь, но мы думаем над этим. Для бега у меня одна пара, а для велосипеда другая. Соперники быстро переодевают один протез на другой. Со здоровыми руками это получается легко. Может, у меня получится как-то быстро переодеваться или с протезами решить вопрос. В целом протезы больше рассчитаны на тех, кто потерял руку или ногу, там ровно обрезают по схеме. У меня это врожденное, конечности и тонкие, и длинные. Для протезистов это неудобно, поэтому они не могут сделать, чтобы всё было без проблем. Но они стараются, с каждым разом есть улучшения.

— Это был очень важный отборочный старт. У нас в триатлоне есть система набора очков, по которой спортсмены отбираются на Паралимпиаду. Кто набрал больше баллов по итогам соревнований, тот и получает путёвку на Игры. В конце февраля мы поехали на этап мировой серии в Австралию. Соревнования проходили в небольшом городе Девонпорт на острове Тасмания. Я подошёл к старту не в самой лучшей форме, но постарался выложиться на максимум. Взял третье место. Это всего лишь мой четвёртый международный старт, поэтому считаю, что это неплохой результат. Немного подвела погода, были волны и сильный ветер. Когда ехал на велосипеде, буквально сдувало. Но я же не один был в таких условиях, все были в таких условиях. Я выложился на максимум.

— Когда начали закрывать границы, я примерно этого ожидал. Но, естественно, не хотелось, чтобы Паралимпиаду переносили, до сих пор не хочется. Готовишься, посвящаешь тренировкам всё свое время, а потом происходит такая ситуация. Сначала были слухи об отмене Игр, хорошо, что их хотя бы перенесли. Изначально после соревнований в Австралии я должен был сразу лететь на этап мировой серии в Арабские Эмираты. В Абу-Даби отменили старт, поэтому мы поехали с паралимпийской командой России на восстановительные сборы на Кипр. Мы должны были там тренироваться до 30 марта, но из-за того что начали закрывать границы, пришлось уехать на десять дней раньше. Мы успели вернуться в Россию вовремя, хорошо среагировало наше министерство спорта, оперативно поменяли билеты.

— Просто попасть на Паралимпиаду — конечно, событие, но, по большому счёту, это мало кого волнует. Хочется оказаться на пьедестале. Триатлон — очень молодой вид спорта, но он стремительно набирает обороты. У нас в Екатеринбурге инклюзивная группа. Здоровые спортсмены и ребята с инвалидностью тренируются вместе. Для параспортсменов это огромная мотивация, чтобы держаться в общей группе, естественно, результат от этого только повышается. Мне всегда хотелось догнать здоровых ребят, сейчас я уже не отстаю от них.

— Я рад, что занимаясь своим делом, приношу для кого-то пользу, мотивирую. Мне пишут: «выкладывай почаще», «спасибо за мотивацию», спрашивают, куда я пропал. Многие говорят, что благодаря мне начали заниматься спортом, хотя до этого вообще не хотели, теперь постепенно втягиваются, людям становится интересно. Не могу сказать, что уделяю много внимания Instagram, всё равно я больше занят мыслями о своих тренировках и результатах, но, мне кажется, именно этим я и мотивирую своих подписчиков.

— Я просто занимаюсь тем, что мне нравится. Я люблю спорт, люблю соревнования, люблю соперничество. Всё это искренне доставляет мне огромное удовольствие. В этом и заключается секрет мотивации. Самое страшное даже для меня — начало тренировки. Первые минуты тяжело, потом втягиваешься, и уже легче становится. А если и к режиму привыкнуть, то и рано вставать будет легко, и тренировками будет заниматься легко. Самое главное — заставить себя начать.