Испробовано: лечебное голодание

Слово «голодание» засело глубоко в нашем сознании как что-то очень плохое, неприятное и неестественное. «Голодать плохо! Не голодай – ешь давай!» – твердили нам все вокруг с детства и правильно делали. Если растущий человек ничего не ест целый день – это не нормальное поведение, а значит пора к врачу. Мы вырастаем, а привычка есть ежедневно никуда не девается. И только благодаря методу лечебного голодания возможно осознать, что нужно с ней бороться ради вашего же блага.

Кто придумал метод лечебного голодания?

Американец Пол Брегг в 70-е написал книгу про метод, который он сам же придумал и которого до самой смерти придерживался – «Чудо голодания». Эту книгу в СССР, по очевидным всем нам причинам, официально никто не издавал. Но она на волне бешеной популярности за рубежом, естественно, все равно начала постепенно появляться на книжных полках советских граждан благодаря самиздату. Если бы тогда были социальные сети, то фотографии с обложкой этой книги и хэштегом #ПП были бы почти у каждого человека, который хоть чуть-чуть озабочен своим здоровьем. Настолько она была популярна. По непонятным причинам до наших дней эта слава не дожила.

О чем книга?

Не думайте, что вся книга посвящена лишь тому, что иногда нужно отказываться от еды. В ней вы узнаете, сколько на самом деле вредного вы едите ежедневно, даже не осознавая данный факт (и это вы сможете экспериментально проверить). Вы получите подробный план по оздоровлению вашего тела. Ключевые пункты: здоровая пища, физическая нагрузка, осанка, солнце и раз в неделю – лечебное голодание. Поверьте, даже если вы относите себя к людям, которые следят за тем, что поступает в их организм, вы все равно сможете чему-то научиться у господина Пола Брегга.

Как можно не есть целый день?

Можно и даже нужно! И в книге «Чудо голодания» вам приведут достаточно причин ввести в привычку отказа от еды на один день из недели. Суть этого метода очень проста: заменить еду на воду, вот и все. Поверьте, это возможно, и гораздо легче сделать, чем кажется. Организм, который не получает привычно пищу, начинает судорожно отдавать приказы крови, чтобы она срочно доставила ему хоть что-то, и та отправляется в самые далекие уголки вашего тела, где годами лежат шлаки, вредные и ненужные вещества. И все это, благодаря воде, уходит естественным путем.

Как ощущения?

Потрясающие! Но не сразу. Самое тяжелое в этом деле – начать. На старте нужно пройти через этап вечного переноса голодовки на завтра (если вы пропустили этот этап – просто отлично). Когда же вы, наконец, наберетесь мужества и начнете свое героическое голодание, то, поверьте мне, этот день для вас точно не пройдет зря, и запомните вы его надолго. Только представьте: ваш организм на протяжении долгого времени ежедневно несколько раз в день получал еду, а тут вдруг ее нет. Логично будет предположить, что он начнет поначалу бунтовать. Если быть точнее, то устраивать революцию возьмется не весь организм, а только голова, вы осознаете после голодания, что еда – всего лишь привычка. Я бы разделил свой первый день без еды на три этапа. Первый – утро (до 12 часов). Он мне дался легче всего, так как я в принципе уже давно не завтракаю, максимум съедаю какой-нибудь фрукт. Второй этап был пройден мной тяжелее всего – это время обеда (с 12:00 до 18:00). То самое, в которое я обычно хорошо ел. Что самое интересное, я не чувствовал голода. У меня не болел живот, у меня даже не потекли слюни, когда друзья потащили меня в «Макдоналдс», чтобы подразнить. Нет, мне стало психологически плохо от того, что я пренебрегаю привычным занятием – есть. Голова начинает бунтовать. От этого поначалу портится настроение, начинаешь нервничать по всяким мелочам, но со временем данное состояние проходит. Этот этап был самым сложным для меня, я даже в один момент захотел все бросить и съесть хоть что-нибудь, но долг написания текста, который вы сейчас читаете, помог мне преодолеть трудности. Третий этап самый прекрасный (с 18:00 – до сна), ты начинаешь чувствовать всю прелесть метода лечебного голодания. Буквально ощущаешь на себе, как кровь ходит по организму и выводит все токсины. Мозг уже не сходит с ума, он смирился и занимается своими делами, есть мне ничуть не захотелось. Я даже подумал, что вообще смогу обходиться без еды (делать этого, конечно, не нужно). Да, чувствовалась слабость, но это совершенно нормальное явление для организма, который резко перестал получать пищу.

Если вас заинтересовал этот метод, то, прежде чем начинать, обязательно прочитайте книгу, так как обо всех тонкостях в одном тексте рассказать невозможно. Хотя, даже если голодание вас не зацепило, с книгой все равно стоит познакомиться.

Выводы:

1. Голодать один раз в неделю – возможно. Но профессия меня обязывает добавить тут, что сначала нужно проконсультироваться у врача.

2. Вы очищаете свой организм от вредных веществ.

3. У вас освобождается время, которое вы раньше тратили на еду.

4. Вы экономите деньги.

5. И снижаете лишний вес.